Ο ύπνος, σε ολόκληρη τη ζωή μας και σε κάθε ηλικία, αποτελεί βασική ανάγκη του ανθρώπινου οργανισμού. Έτσι, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τη σημασία του ύπνου, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.
Στόχος της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου είναι να ευαισθητοποιηθούν οι πολίτες και οι επαγγελματίες υγείας για τη σημασία του ύπνου και να ενημερωθούν για τις συνέπειες της αϋπνίας και των διαταραχών ύπνου.
Σύμφωνα με στοιχεία, οι διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν πάνω από δύο εκατομμύρια Έλληνες, ενώ σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης αντίστοιχα προβλήματα αντιμετωπίζει ένας στους τρεις ενήλικες.
Πιο πολύ από τις διαταραχές ύπνου φαίνεται να επηρεάζονται οι γυναίκες, οι εργαζόμενοι που δουλεύουν με βάρδιες και οι ηλικιωμένοι.
Η κακή ποιότητα του ύπνου μπορεί να προκαλέσει από αϋπνία και διαταραχές στο αναπνευστικό σύστημα έως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, που στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η αϋπνία έχει συνδεθεί και με την εμφάνιση κατάθλιψης ή τις σεξουαλικές διαταραχές, κυρίως στους άνδρες.
Επίσης, η αϋπνία ή η κακή ποιότητα ύπνου οδηγεί τον πάσχοντα σε κόπωση και επηρεάζει την καθημερινότητά του, ενώ μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος και την κατάχρηση ουσιών.
Από την άλλη μεριά, βέβαια, υπάρχει και η υπνηλία, δηλαδή όταν ο ύπνος για πολλές ώρες.
Αξίζει να σημειωθεί πως στη χώρα μας λειτουργούν τα Εργαστήρια Μελέτης και Αντιμετώπισης των Διαταραχών του Ύπνου σε αρκετά δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία και μπορούν να παρέχουν εξειδικευμένη βοήθεια στους πάσχοντες από αϋπνία.
Σε δύο φάσεις η κακοκαιρία με παγωνιά και ισχυρούς βοριάδες – Πότε θα χιονίσει στην Αττική
Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια 21-27 Μαρτίου!
Πώς θα λαμβάνουν οι δικαιούχοι το επίδομα βενζίνης – Βήμα βήμα η διαδικασία στο πρατήριο (vid)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"