Ταξίδια: Ετοιμάζεστε για ένα μεγάλο και μακρινό ταξίδι με το αεροπλάνο και αυτό που σας προβληματίζει ή σας δυσκολεύει είναι πως θα καταφέρετε να κοιμηθείτε για να περάσουν οι ώρες και για να φτάσετε ξεκούραστοι και όχι άυπνοι στον προορισμό σας; Διαβάστε παρακάτω τον “έξυπνο οδηγό” με συμβουλές για μεγάλες ή πολύ μεγάλες πτήσεις και τρόπους για να μην ταλαιπωρηθείτε!
4+1 tips για να κοιμηθείτε αρκετά κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης, αεροπορικής πτήσης:
Κλείστε μια καλή θέση
Την ώρα που κλείνετε το εισιτήριο σας, αν δεν είναι business, διαλέξτε μια θέση που είναι βολική για εσάς, π.χ μπορεί να προτιμάτε παράθυρο για να κοιτάτε έξω γιατί αυτό σας χαλαρώνει, μπορεί να προτιμάτε να είστε στην έξω πλευρά γιατί έτσι μπορεί να έχετε περισσότερο χώρο. Τέλος, να θυμάστε αν επιλέξετε θέση δίπλα σε παράθυρο να είναι η πλευρά που κοιμάστε και στο κρεβάτι. Αυτό θα σας βοηθήσει στον ύπνο αρκετά!
Προετοιμαστείτε κατάλληλα
Αν η θέση που έχετε κλείσει για να πετάξετε πολλές ώρες δεν είναι καλή, φροντίστε να φτάσετε στο αεροπλάνο προετοιμασμένοι όσο καλύτερα γίνεται. Αυτό σημαίνει, πάρτε μάσκα ύπνου, μαξιλάρι ταξιδιού και ένα καλό ζευγάρι ακουστικά το οποίο θα σας απομονώσει από τη φασαρία μέσα στην καμπίνα του αεροπλάνου και θα σας χαλαρώσει αφού θα επιλέξετε εσείς τι θα ακούσετε!
Πριν το ταξίδι … κουραστείτε!
Αν έχετε προγραμματίσει ένα πολύωρο ταξίδι με αεροπλάνο φροντίστε πριν να είστε κουρασμένοι σωματικά. Κοιμηθείτε λίγο την προηγούμενη ημέρα ή κάντε αρκετή γυμναστική έτσι ώστε το σώμα σας να αναζητήσει περισσότερη ξεκούραση από ότι συνήθως για να σας πάρει ο ύπνος ευκολότερα κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Φορέστε άνετα ρούχα
Σε ένα μεγάλο ταξίδι για να είμαστε άνετοι πρέπει να φοράμε ρούχα που δεν μας δημιουργούν δυσφορία και αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. Επιπλέον, στο αεροπλάνο ο κλιματισμός συνήθως είναι πολύ δυνατός οπότε καλό είναι να έχουμε μαζί- αν δεν το φοράμε ήδη, ένα μακρύ παντελόνι, μια μακρυμάνικη μπλούζα και μια λεπτή κουβερτούλα για να σκεπαστούμε αν χρειαστεί κατά τη διάρκεια της πτήσης. Επιπλέον, βασικό είναι τα παπούτσια που φοράμε να είναι χαλαρά και αρκετά άνετα καθώς τα πόδια συνηθίζουν να πρήζονται όταν είμαστε πολλές ώρες μέσα στο αεροπλάνο. Για να αποφύγετε μεγάλα πρηξίματα καλό είναι ακόμα, να κινείστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα για μερικά λεπτά.
Κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο
Στις καμπίνες του αεροπλάνου είναι πολύ πιθανό να αφυδατωθείτε εύκολα στη διάρκεια μιας μεγάλης πτήσης και αυτό επειδή υπάρχει μεγάλη ξηρότητα. Πίνοντας τακτικά αρκετό νερό θα κρατήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και έτσι θα μπορέσει να λειτουργήσει ομαλά χωρίς να αποσυντονιστεί από τις κλιματικές και υψομετρικές διαφορές. Επιπλέον, αποφύγετε αλκοολούχα ποτά και καφέδες που και θα σας κρατήσουν ξύπνιους και θα “στεγνώσουν” το σώμα σας πολύ περισσότερο.
Νέο παραλήρημα Ακάρ κατά της Ελλάδας – “Να μάθει από την ιστορία της Μικρασιατικής Καταστροφής”
Ο Τζόνι Ντεπ επιστρέφει δυναμικά στη μεγάλη οθόνη με “βασιλικό” ρόλο – Δείτε την πρώτη φωτογραφία
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"