Τα σπαράγγια αποτελούν ένα λαχανικό που έχει γλυκίζουσα γεύση. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα και αποτελούν τον απόλυτο τρόπο για να απαλλαγεί κανείς από το hangover.
Το “αντίδοτο” στο hangover
Πιο συγκεκριμένα, αν και είναι πολλά τα «αντίδοτα» που προσφέρονται για την άμεση ανακούφιση και τα ενοχλητικά συμπτώματα του hangover, τα σπαράγγια μπορούν να το κάνουν πιο υποφερτό. Σύμφωνα με έρευνες, τα αμινοξέα και τα ιχνοστοιχεία που περιέχουν κυρίως τα φύλλα των σπαραγγιών αλλά και οι βλαστοί, έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν τα κύτταρα του ήπατος, να διασπούν το αλκοόλ και να προλαμβάνουν τα συμπτώματα μέθης.
Μία μερίδα βραστά σπαράγγια με ελαιόλαδο και λεμόνι, μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθούν οι κυτταρικές τοξικότητες στον οργανισμό, καθώς έχουν επίσης και αντιμυκητιασικές, αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες.
Διαβάστε παρακάτω μερικά ακόμη οφέλη που έχουν τα σπαράγγια
Το σπαράγγι λειτουργεί ως γενικό διεγερτικό των νεφρών γιατί περιέχει το αμινοξύ ασπαραγίνη, το οποίο είναι φυσικό διουρητικό.
Ένα άλλος όφελός του είναι ότι επειδή περιέχει χλωροφύλλη κάνει πολύ καλό και στο αίμα, καθώς η βιταμίνη Κ που περιέχουν, βοηθάει στην πήξη του αίματος και είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών.
Διαβάστε επίσης: 6 φρούτα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος
Οι κορυφές των πράσινων σπαραγγιών περιέχουν πολύ βιταμίνη Α, ενώ των λευκών σχεδόν καθόλου.
Περιέχουν επίσης πολύ νερό και γι αυτό θεωρούνται ένα από τα καλύτερα λαχανικά για να χάσει κανείς βάρος. Και αυτό γιατί έχουν ελάχιστα λιπαρά και θερμίδες και πολλές διαλυτές και αδιάλυτες ίνες.
Διαβάστε επίσης: 6 τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και χαρίζουν λαμπερό δέρμα
Τέλος, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την διάθεση, καθώς το φολικό οξύ και η βιταμίνης Β12 συνδέονται με την κατάθλιψη.
Μπέττυ Μαγγίρα: Όλες οι αλλαγές που ετοιμάζονται για την εκπομπή της (vid)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"