Καφές: Για πολλούς αποτελεί αγαπημένη, πρωινή συνήθεια και για άλλους είναι… εθισμός. Αναφερόμαστε φυσικά στον καφέ, σε ένα από τα πιο διαδεδομένα ροφήματα σε όλο τον κόσμο που οι περισσότεροι απολαμβάνουμε καθημερινά σε διαφορετικά είδη και με διαφορετική γεύση.
Γλυκός, σκέτος, μέτριος, με γάλα ή χωρίς, με σιρόπι γεύσης, ζεστός ή κρύος, ο καφές μας αρέσει γιατί μας δίνει ενέργεια και μας «ξυπνά» ενώ για όσους δεν το γνωρίζουν το βασικό συστατικό του, η καφεΐνη, έχει και πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.
To ρόφημα του καφέ όπως και όλα τα υπόλοιπα που μπορεί να καταναλώνουμε καθημερινά έχει θερμίδες και ανάλογα πως τον πίνουμε αυτές αυξάνονται ή μειώνονται.
Εσείς γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνετε;
Συγκεντρώσαμε παρακάτω τα βασικά είδη καφέ και τις θερμίδες που αντιστοιχούν στο κάθε ένα ανάλογα με τον τρόπο που τον πίνουμε. Διαβάστε για να σας λυθούν όλες οι απορίες:
ESPRESSO
Το αγαπημένο μας γρήγορο και ζεστό εσπρεσάκι, περίπου 30 ml έχει 3 θερμίδες σκέτο, 23 θερμίδες μέτριο και 43 θερμίδες γλυκό! Ο διαδεδομένος καλοκαιρινός freddo espresso, περίπου 200 ml, έχει 5 θερμίδες σκέτος, 45 θερμίδες μέτριος και 85 θερμίδες γλυκός!
ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΚΑΦΕΣ
Ο παραδοσιακός ελληνικός καφές, μονός στα 85 ml περιέχει 5 θερμίδες σκέτος, 25 θερμίδες μέτριος και 45 θερμίδες γλυκός! Ενώ αν προτιμήσετε έναν ελληνικό καφέ διπλό περίπου 140ml οι θερμίδες που αναλογούν είναι 8 στον σκέτο, 28 στον μέτριο και 48 στον γλυκό!
CAPPUCCINO
Ο απολαυστικός για πολλούς χειμερινός, ζεστός καφές με γάλα, o cappuccino, κρύβει αρκετές θερμίδες με τον σκέτο να έχει 63, τον μέτριο 83 και τον γλυκό 103! Και ο κρύος freddo cappuccino όμως έχει 65 θερμίδες σκέτος, 85 μέτριος και 105 γλυκός!
ΚΑΦΕΣ ΦΙΛΤΡΟΥ
Ο καφές φίλτρου ή αλλιώς γαλλικός καφές έχει σε κάθε φλιτζάνι με περίπου 200ml, 5 θερμίδες σκέτος, 25 θερμίδες μέτριος και 45 θερμίδες γλυκός!
ΣΤΙΓΜΙΑΙΟΣ ΚΑΦΕΣ
Τελευταίος αλλά όχι καταϊδρωμένος, αφού κάποιοι δεν τον αλλάζουν με τίποτα, ο στιγμιαίος καφές ζεστός σε ένα ποτήρι περίπου με 200ml περιέχει 3 θερμίδες ο σκέτος, 23 θερμίδες ο μέτριος και 43 θερμίδες ο γλυκός! Αντίστοιχα ένα ποτήρι με παγωμένο φραπέ 300 ml περιέχει 5 θερμίδες σκέτος, 25 θερμίδες μέτριος και 45 θερμίδες γλυκός!
Πυροβολισμοί στην Ανάβυσσο – Τρεις τραυματίες
Η Ελένη Μενεγάκη έκανε διακοπές στο ξενοδοχείο του Γιώργου Αλκαίου
Ρεκόρ κρουσμάτων στην Τουρκία – Παροτρύνουν τον κόσμο να εμβολιαστεί
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"