Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια στην ζωή μας, για την καλή κατάσταση της υγείας μας. Οι περισσότερες έρευνες υποστηρίζουν ότι το σώμα χρειάζεται περίπου 7 με 9 ώρες προκειμένου να προλάβει να ξεκουραστεί και να εφοδιαστεί με την απαραίτητη ενέργεια για την επόμενη ημέρα, ωστόσο εκτός από τις ώρες, σημαντικό ρόλο παίζει και ο τρόπος που κοιμόμαστε.
Ποια είναι τα οφέλη όταν κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά;
Ο κάθε άνθρωπος αναμφισβήτητα έχει την αγαπημένη του πλευρά και στάση σώματος στον ύπνο του, ωστόσο φαίνεται ότι υπάρχουν σημαντικά οφέλη όταν αυτή είναι η αριστερή. Το ιατρικό σάιτ health digest μέσα από ένα άρθρο που δημοσίευσε εξήγησε αναλυτικά ποιοι είναι αυτοί οι λόγοι, που είναι σίγουρο ότι θα σε πείσουν να προσπαθήσεις να το υιοθετήσεις.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά μερικούς από τους λόγους:
1. Λεμφικό σύστημα
Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη που παρέχει ο ύπνος από την αριστερή πλευρά, είναι η καλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Λόγω του ότι ο θωρακικός πόρος βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος, είναι σημαντικό να κοιμόμαστε προς τα αριστερά για να γίνεται καλύτερη επεξεργασία των ουσιών και απομάκρυνση τελικά των άχρηστων.
2. Σπλήνας
Ο ύπνος προς την αριστερή πλευρά έχει ως αποτέλεσμα να δουλεύει καλύτερα ο σπλήνας, καθώς λόγω της βαρύτητας αιματώνεται καλύτερα.
3. Κυκλοφορικό σύστημα της καρδιάς
Εκτός από το γεγονός ότι η καρδιά μας βρίσκεται ούτως ή άλλως στα αριστερά, η αριστερή πλευρά της τροφοδοτείται με αίμα μέσω των πνευμόνων κι έπειτα το διοχετεύει ξανά σε όλο το σώμα. Έτσι, με αυτή τη στάση ύπνου λόγω της βαρύτητας επιτυγχάνεται η σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
4. Καούρα
Πόσες είναι οι φορές που έχουμε φάει λίγο πιο αργά και έχουμε ξυπνήσει κατά την διάρκεια της νύχτας με έντονη καούρα και δυσφορία… Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μειώνει τις πιθανότητες της καούρας, καθώς λόγω του ότι το στομάχι βρίσκεται κάτω από τον καρδιακό σφιγκτήρα αποτρέπεται η επιστροφή του περιεχομένου ξανά στο στομάχι.
Βραβείο Β’ Ανδρικού Ρόλου στον Ρόμπερτ Ντάουνι Τζ. και το Οπενχάιμερ στα Όσκαρ 2024
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"