Έχετε πρόβλημα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ο ύπνος δε σας “παίρνει” τόσο εύκολα και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Γυρνάτε δεξιά και αριστερά το βράδυ;

Ο ύπνος είναι μια λειτουργία η οποία είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό έτσι ώστε να διατηρείται η καλή του κατάσταση. Αλλά πολλοί είναι οι άνθρωποι οι οποίοι δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα διότι έχουν έννοιες και δεν ξέρουν τι να κάνουν.

Το Brightside παρουσιάζει ένα βίντεο μέσω του οποίου αποκαλύπτεται ένα κόλπο που κάνουν οι στρατιώτες στον αμερικανικό στρατό και φέρεται να μας κοιμίζει μέσα σε δυο λεπτά.

Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

1.Ξαπλώστε μπρούμυτα

2.Χαλαρώστε όλους σας τους μύες χωρίς να πιέζεστε

3.Απελευθερώστε την ένταση στους ώμους σας απλώνοντας τα χέρια σας και πάρτε βαθιά αναπνοή για να γεμίσουν οι πνεύμονες με αέρα.

4.Χαλαρώστε τα πόδια σας.

5. Αφού έχουν χαλαρώσει ήρθε η ώρα να βγάλετε τα πάντα από το μυαλό σας και φανταστείτε τον εαυτό σας να βρίσκεται σε ένα κανό και κοιτάτε τον καταγάλανο ουρανό.

Δείτε το βίντεο :

Ειδήσεις σήμερα:

Η Ιωάννα Παλιοσπύρου αποδεικνύει για μια ακόμη φορά τη δύναμη ψυχής που έχει – Η νέα φωτογραφία που συγκλονίζει

Η κυβέρνηση της Σουηδίας θα έχει το βάρος της απόφασης για ένταξη στο ΝΑΤΟ – “Το δημοψήφισμα είναι κακή ιδέα”

Η ανατριχιαστική περιγραφή της γυναίκας που δέχτηκε επίθεση στο σπίτι της στην Καλλιθέα (vid)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Εκπρόσωπος των super stars και ρυθμιστής εκατομμυρίων – Αυτός είναι ο Μίνο Ραϊόλα και η “πλούσια” καριέρα του Η Νατάσα Καλογρίδη μιλά για τη σχέση της με τον Αλέξανδρο Λυκουρέζο – “Δεν έφταιγα εγώ για την έκθεση” MasterChef Spoiler – Με το χρώμα ποιας ομάδας θα “βαφτεί” η μεγάλη νίκη για τη δοκιμασία των ιταλικών πιάτων Κλιμακώνεται η ένταση στο μέτωπο του πολέμου – Ισχυρές εκρήξεις στο Μπέλγκοροντ

Ακολουθήστε το debater.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΕΚΤΥΠΩΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ