Σχέσεις: Ο ύπνος αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας, καθώς μας γεμίζει ενέργεια (σωματική και ψυχική). Τι γίνεται όμως όταν ακόμα και με τον/τη σύντροφό μας δεν μπορούμε να κοιμηθούμε καλά στο ίδιο κρεβάτι;
Τα προβλήματα στον βραδινό ύπνο δεν είναι σπάνιο φαινόμενο, με όλο και περισσότερα ζευγάρια να αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Μάλιστα, η ποιότητα του ύπνου ενός ζευγαριού συνδέεται άμεσα με το πόσο ικανοποιημένος είναι κάποιος από την ίδια του τη σχέση.
Έτσι, δεν είναι λίγες οι φορές που κάποια… συχνά προβλήματα ύπνου, οδηγούν το ένα μέρος του ζευγαριού στον καναπέ ή σε άλλο κρεβάτι.
Σχέσεις: Τα πιο κοινά προβλήματα ύπνου
Με τις συνήθειες και τις ανάγκες του καθένα μας να διαφέρουν, ακόμα κι όταν πρόκειται για τον ύπνο με το άλλο μας μισό τα πράγματα μπορεί να αποδειχθούν δύσκολα.
Μερικά, λοιπόν, από τα πιο κοινά προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια είναι:
-Τα διαφορετικά προγράμματα: Οι ρυθμοί της καθημερινότητας τρέχουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα, ενώ δεν είναι λίγα τα ζευγάρια που δουλεύουν εντελώς διαφορετικές ώρες. Για παράδειγμα, όταν ο ένας δουλεύει το πρωί και ο άλλος τη νύχτα, σημαίνει πως δεν συμπίπτουν και οι ώρες ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, τα ζευγάρι καταφεύγουν στη λύση του ύπνου σε ξεχωριστά κρεβάτια ή δωμάτια.
-Το ροχαλητό είναι ένα ακόμα σύνηθες πρόβλημα, που μπορεί να τσιτώσει τα νεύρα του/της συντόφου! Εκτός από τον στιγμιαίο εκνευρισμό που προκαλεί, την επόμενη μέρα μπορεί να κάνει το άλλο μας μισό να έχει κακή διάθεση και να νιώθει εξουθενωμένος/η, αφού δεν θα έχει κοιμηθεί καλά.
-Τον χειμώνα, δεν υπάρχει χειρότερο από το να σου “κλέβει” κάποιος την κουβέρτα ή το πάπλωμα. Τι γίνεται όμως αν δεν θέλεις να ξυπνήσεις το άλλο σου μισό, προκειμένου να πάρεις το μερίδιο που σου αναλογεί; Η λύση είναι τα διαφορετικά σκεπάσματα, ώστε να είστε καλυμμένοι και οι δύο.
-Το ότι είστε ζευγάρι δεν σημαίνει πως είστε και ίδιοι. Όσον αφορά στο θέμα του ύπνου, πολλοί κοιμούνται βαριά και δεν τους ξυπνάει τίποτα και άλλοι πάλι πολύ ελαφριά και ενοχλούνται από το παραμικρό. Για όσους κοιμούνται με το… ένα μάτι ανοιχτό, μια κάποια λύση θα ήταν πριν από τον ύπνο να κάνουν μερικές ασκήσεις yoga, με σκοπό να χαλαρώσουν.
Όποια προβλήματα αντιμετωπίζετε στον ύπνο με τον/τη σύντροφό σας, το σίγουρο είναι ότι πρέπει να συζητήσετε ως ζευγάρι και να τα λύσετε από κοινού, με υπομονή και επιμονή.
Σαλάτα με ταμπουλέ και λαχανικά – Ιδανική για να κάψουμε λίπος!
Η Μενεγάκη της… Σερβίας μοίρασε εγκεφαλικά στη Μύκονο (pics)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"