Αποστολία Ζώη: Αυτό είναι το μυστικό της τραγουδίστριας για να αποβάλλει στο άγχος (pics)

Η Αποστολία Ζώη αποκάλυψε το προσωπικό της μυστικό για να διατηρεί την ψυχική της ηρεμία και να αποβάλλει το άγχος. Σε μια πρόσφατη ανάρτησή της στα social media, η τραγουδίστρια μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους το «μυστικό» της: τη σάουνα.

Η Αποστολία Ζώη δημοσίευσε μια φωτογραφία που την δείχνει να απολαμβάνει τη ζεστασιά και την ηρεμία της σάουνας. «Σάουνα: εκεί που ακόμα και το άγχος λιώνει», έγραψε στη λεζάντα της φωτογραφίας, τονίζοντας τη μεγάλη σημασία που έχει αυτή η συνήθεια για την ευεξία της.

Διαβάστε επίσης: Αποστολία Ζώη: Eμμονικός θαυμαστής την ανάγκασε να μετακομίσει – «Ήταν περίεργη η κατάσταση»

Πέρα από την πολυτέλεια που μπορεί να προσφέρει η σάουνα, η ίδια τονίζει ότι αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο χαλάρωσης και αποφόρτισης από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Τα οφέλη της σάουνας

Οφέλη για τη σωματική υγεία

• Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας: Η θερμότητα της σάουνας προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση του καρδιακού ρυθμού, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνή χρήση σάουνας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Ανακούφιση από μυϊκούς πόνους: Η αυξημένη ροή αίματος στους μύες βοηθά στη χαλάρωσή τους και μειώνει τους πόνους από μυϊκές κακώσεις ή αρθρίτιδα.
• Αποτοξίνωση του οργανισμού: Η έντονη εφίδρωση που προκαλεί η υψηλή θερμοκρασία βοηθά στην αποβολή τοξινών, βαρέων μετάλλων και άλλων επιβλαβών ουσιών από το σώμα.
• Βελτίωση της υγείας του δέρματος: Η εφίδρωση καθαρίζει τους πόρους του δέρματος, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και τα βακτήρια, με αποτέλεσμα πιο καθαρό και λαμπερό δέρμα.

Οφέλη για την ψυχική υγεία

• Μείωση του στρες και του άγχους: Η θερμότητα και η ηρεμία της σάουνας βοηθούν στην απόλυτη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος, μειώνοντας τα επίπεδα στρες και άγχους. Η έκκριση ενδορφινών, των φυσικών “παυσίπονων” του σώματος, συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και την αίσθηση ευεξίας.
• Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου: Η χαλάρωση που προσφέρει η σάουνα μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο.

Δείτε την ανάρτησή της:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Apostolia Zoi Official (@apostoliazoi)

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ