Τα οφέλη που έχουν οι χουρμάδες για την υγεία μας

Οι χουρμάδες είναι ένα φυσικά γλυκό φρούτο, σε πολλές μορφές και ποικιλίες. Τα οφέλη τους για την υγεία είναι πολλά και σημαντικά.

Διαβάστε παρακάτω ποια είναι τα οφέλη που έχουν οι χουρμάδες για την υγεία μας.

Ενέργεια

Αν θέλετε μια ενεργειακή ώθηση κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για καφέ, επιλέξτε τους χουρμάδες.

Οι χουρμάδες περιέχουν υψηλά επίπεδα φυτικών σακχάρων και είναι πολύ καλύτεροι για εσάς από το να προτιμήσετε τον καφέ.

Hangover

Τις νύχτες που θέλετε να πιείτε πολλά ποτά, πάρτε μαζί σας μερικούς χουρμάδες.

Η μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης που περιέχουν καθαρίζει τον οργανισμό από το αλκοόλ, ενισχύει το μεταβολισμό και προσφέρει ανακούφιση αν νιώθετε ότι ήπιατε ένα ποτό παραπάνω ή ότι βρίσκεται σε κατάσταση μέθης.

Μείωση της χοληστερίνης

Οι χουρμάδες είναι ένα τρόφιμο υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και επομένως ένα υγιεινό σνακ που βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης και αποτρέπει την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.

Η συμπερίληψη των χουρμάδων στη διατροφή σας μπορεί να έχει πολύ θετικά αλλά και μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία.

Προστασία της καρδιάς

Λόγω του ότι οι χουρμάδες περιέχουν υψηλά επίπεδα καλίου, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να προστατεύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία.

Ειδήσεις σήμερα:

Ελένη Μενεγάκη: Η απίστευτη περιπέτεια με την οικογένειά της στις διακοπές τους

Πήρε θέση και το ΝΑΤΟ – «Κανένα σχέδιο για αποστολή στρατευμάτων μάχης στην Ουκρανία»

Ακολουθήστε το debater.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις