Παιδικό burnout: Τα εξαντλητικά ωράρια που προκαλούν κόπωση στα παιδιά

Ένα παιδί σήμερα ξυπνάει στις 6 με 6:30 το πρωί, πηγαίνει στο σχολείο, μετά στο φροντιστήριο, κάνει σίγουρα μια ξένη γλώσσα, ένα άθλημα, ίσως και ένα μουσικό όργανο ή ρομποτική. Παράλληλα, θα πρέπει να διαβάσει όταν θα επιστρέψει στο σπίτι και να μας πει και τα νέα του.

Το πρόγραμμα του μοιάζει με εκείνο ενός πολυάσχολου ενήλικα, όμως ένα παιδί μπορεί εύκολα να «καεί» και να εξαντληθεί από την δύσκολη αυτή καθημερινότητα.

Με τέτοια προγράμματα και με την πίεση των καλών επιδόσεων τα παιδιά συχνά εμφανίζουν σημάδια κόπωσης.

Τα σημάδια της εξάντλησης

Γκρίνια

Άρνηση

Πλήξη

Προβλήματα ύπνου

Κατάθλιψη

Άγχος

Παραπονιέται συνέχεια ότι το πονάει η κοιλία του

Παρουσιάζει συναισθηματική αστάθεια όπως θυμό, λύπη, απάθεια

Τι να κάνετε αν το παιδί σας παραπονιέται ότι είναι κουρασμένο

-Μιλήστε μαζί του. Να σας πει τι το προβληματίζει και τι το απασχολεί.

-Βοηθήστε το να ιεραρχήσει το χρόνο του και τα καθήκοντά του

-Ρωτήστε το εάν θέλει να αφαιρέσει κάποια δραστηριότητα

-Προτείνετε πράγματα και δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί

-Δείξτε του πως σας ενδιαφέρει το πώς νιώθει.

Ας αφήσουμε τα παιδιά να απολαύσουν την παιδικότητα τους

Ναι στις εξωσχολικές δραστηριότητες, όχι στις υπερβολές συνιστούν οι ειδικοί. Τα παιδιά στην παιδική ηλικία έχουν ανάγκη από ελεύθερο προσωπικό χρόνο, επαρκείς σχέσεις με τους γονείς τους, παιχνίδι με φίλους, βόλτες σε πάρκα και παιδικές χαρές, παιδικά τραγούδια, χορό και το δικαίωμα να κάνουν λάθη.