Με υπέρταση πάνω από 3.000.000 άνθρωποι στην Ελλάδα

 Η υπέρταση αποτελεί την πρώτη αιτία καρδιαγγειακών νοσημάτων, τον ισχυρότερο παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και έναν από τους ισχυρότερους για στεφανιαία νόσο, έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια και άνοια. Στην Ευρώπη περίπου το 50% των θανάτων σε άνδρες και γυναίκες αποδίδονται στα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Με υπέρταση 4 στους 10 Έλληνες 

Σύμφωνα με την Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης τα δεδομένα είναι ανησυχητικά: 

-4 στους 10 Έλληνες πάσχουν από υπέρταση, δηλαδή σχεδόν 3.000.000 άτομα, με τα ποσοστά να ξεπερνούν το 50% στους ηλικιωμένους.

–Το 30% των υπερτασικών παραμένει αδιάγνωστο, αριθμός που μεταφράζεται σε 1.000.000 άτομα.

-Μόνο 1 στους 3 υπερτασικούς έχει πετύχει καλή ρύθμιση της πίεσης του με θεραπεία, ενώ περίπου 2.000.000 άτομα παραμένουν αρρύθμιστα.

Τι συμβαίνει το καλοκαίρι και τι να προσέξετε 

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η άνοδος της θερμοκρασίας αλλά και η παρατεταμένη ηλιοφάνεια  μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τα άτομα με υπέρταση.

Η ζέστη σύμφωνα με τους ειδικούς προκαλεί αυξημένη εφίδρωση με αποβολή ηλεκτρολυτών, κυρίως νατρίου, και αγγειοδιαστολή, με αποτέλεσμα να μειώνεται η αρτηριακή πίεση στα άτομα που εκτίθενται στον ήλιο, κυρίως τις ώρες με τις μεγαλύτερες θερμοκρασίες.

Οι υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να είναι ενημερωμένοι και να γνωρίζουν πώς επηρεάζεται ο οργανισμός τους το καλοκαίρι και τι πρέπει να κάνουν.

–Ενυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων, και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση άφθονου νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι εξαιρετικά σημαντική.

–Έλεγχος της πρόσληψης νατρίου. Οι διατροφικές συνήθειες του καλοκαιριού συχνά περιλαμβάνουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τα οποία μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Προτιμήστε φρέσκα, ολικής άλεσης τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.

-Περιορίστε το αλκοόλ και την καφεΐνη. Και τα δύο μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό και να έχουν διουρητική δράση, επιδεινώνοντας την υπέρταση.

—Να φοράτε ελαφρά, ανοικτόχρωμα βαμβακερά ρούχα, γυαλιά ηλίου και καπέλο και να περπατάτε στη σκιά.

-Να κολυμπάτε τις πρωινές ή τις απογευματινές προς βραδινές ώρες που είναι πιο δροσερό το περιβάλλον.