Καύσωνας: Πώς θα προστατεύσουμε τα παιδιά από τις υψηλές θερμοκρασίες

Τα παιδιά είναι ευάλωτα στις υψηλές θερμοκρασίες για αυτό και οι γονείς θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Η έκθεση των παιδιών σε συνθήκες καύσωνα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία τους. Αφυδάτωση, εξάντληση, ακόμα και θερμοπληξία. Και μπορεί να τους αρέσει να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους και στην παραλία όταν όμως η θερμοκρασία είναι στα ύψη, πρέπει να ακολουθούμε συγκεκριμένες οδηγίες σύμφωνα με τους παιδίατρους.

Μέτρα πρόληψης 

-Τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν πολυ νερό και χυμούς. Στα βρέφη που λαμβάνουν μητρικό γάλα προτείνεται η κατανάλωση επιπλέον μητρικού γάλακτος καθώς δεν επιτρέπεται το νερό, ειδικά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους.

-Αυτές τις ζεστές μέρες πρέπει να καταναλώνουν πολλά λαχανικά και φρούτα, όχι λιπαρές τροφές και μικρά γεύματα.

-Η ζέστη μπορεί συχνά να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται κουρασμένα. Έτσι φροντίστε να ξεκουράζονται περισσότερο.

-Εάν το παιδί αισθάνεται ότι ζεσταίνετε κάντε το ένα μπάνιο για να δροσιστεί. Πολλά χλιαρά ντους βοηθούν το παιδί να νιώθει καλύτερα. Το κολύμπι είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δροσιστεί, αλλά όχι τις μεσημεριανές ώρες.

-Κρατήστε το παιδί σε χώρους που έχουν κλιματισμό. 

-Μην ξεχνάτε το αντιηλιακό με υψηλή προστασία, τουλάχιστον μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και να βάζετε και στα αυτιά και στο λαιμό των παιδιών.

-Αποφύγετε να βγαίνουν τις μεσημεριανές ώρες ή φροντίστε να βρίσκονται στην σκιά.

-Ντύστε τα παιδιά με ρούχα ανοιχτόχρωμα και ελαφριά, τα οποία να καλύπτουν όσο το δυνατό μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος και φορέστε του καπέλο και γυαλιά.

-Πότε μην αφήνετε τα παιδιά στο αυτοκίνητο. Η θερμοκρασία μέσα στο αυτοκίνητο μπορεί γρήγορα να γίνει πολύ υψηλότερη από την εξωτερική θερμοκρασία. Ένα αυτοκίνητο μπορεί να θερμανθεί περίπου 19 βαθμούς,σε μόλις 10 λεπτά και να συνεχίσει να αυξάνεται σε θερμοκρασίες που προκαλούν θάνατο.

 Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο 

Εάν το παιδί ή το βρέφος εμφανίσει κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα τότε θα πρέπει να μιλήσετε άμεσα με τον γιατρό σας.

•Αίσθημα λιποθυμίας

•Υπερβολική κούραση, ασυνήθιστη υπνηλία

•Σύγχυση και απώλεια συντονισμού στη σκέψη

•Πονοκέφαλος

•Πυρετός

•Έντονη δίψα

•Μη ούρηση για πολλές ώρες

•Ναυτία

•Έμετος

•Αναπνοή γρηγορότερη ή μικρότερη από το κανονικό

•Μούδιασμα του δέρματος

•Μυϊκοί πόνοι

•Μυικοί σπασμοί