Συμβουλές υγείας: Ανθρακούχο νερό vs μεταλλικό νερό; Αν το αφρώδες νερό με τις φυσαλίδες είναι από τα αγαπημένα σας ροφήματα καθημερινά αλλά δεν γνωρίζετε αν ενυδατώνει τον οργανισμό το ίδιο με το μεταλλικό νερό, διαβάστε παρακάτω για να σας λυθούν όλες οι απορίες!
Επιπλέον, μάθετε έχει θερμίδες και αν ναι, συμβάλει στην αύξηση βάρους η κατανάλωση του και ακόμα είναι βλαβερή η υπερβολική πρόσληψη του σε ημερήσια βάση;
Συμβουλές υγείας: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ανθρακούχο νερό
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Η διαφορά που έχει το ανθρακούχο νερό από το μεταλλικό είναι ότι το πρώτο περιέχει φυσαλίδες και βγάζει αφρό. Αυτές προκύπτουν από την προσθήκη διοξειδίου του άνθρακα.
Μπορεί το ανθρακούχο νερό να ενυδατώσει το σώμα όπως το μεταλλικό;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ανθρακούχου νερού και αυτοί είναι: το ανθρακούχο, μεταλλικό νερό, η σόδα και το νερό με τόνικ. Οι ειδικοί επισημαίνουν σχετικά με την ενυδάτωση που προσφέρουν στον οργανισμό μας ότι αν καταναλώνονται πιο εύκολα από το μεταλλικό νερό είναι οκ και μπορούν να επιλεχθούν για την καθημερινή ενυδάτωση μας. Ωστόσο έχουν γίνει παρατηρήσεις σχετικά με το ανθρακούχο νερό σύμφωνα με τις οποίες λέγεται ότι αυτό μειώνει την αίσθηση της δίψας και αυτό μπορεί να μας οδηγήσει στο να πίνουμε λιγότερο νερό από ότι συνήθως. Αυτό βέβαια είναι απλά ένα συμπέρασμα και δεν υποστηρίζεται γενικά από όλους τους ειδικούς.
Ένα πράγμα βέβαια που επισημαίνουν οι περισσότεροι και συμφωνούν μεταξύ τους είναι ότι το ανθρακούχο νερό προκαλεί φούσκωμα και γι’ αυτό συστήνουν την μειωμένη κατανάλωση του αν υπάρχει πρόβλημα στην πέψη. Τέλος, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) υποστηρίζουν πως και οι δύο τύποι νερού είναι το ίδιο ενυδατικοί, προωθώντας μάλιστα το ανθρακούχο σε όσους βρίσκουν το απλό νερό βαρετό.
Έχει το ανθρακούχο νερό θερμίδες;
Το ανθρακούχο νερό δεν περιέχει θερμίδες και η κατανάλωση του δεν προκαλεί αύξηση του βάρους, επομένως είναι η ιδανική επιλογή για ρόφημα, όταν κάνουμε δίαιτα. Πρόσθετα συστατικά όπως γλυκαντικά και σάκχαρα που υπάρχουν πολλές φορές στο ανθρακούχο νερό μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα νατρίου και θερμιδών, ωστόσο σε καμία περίπτωση δεν ισοδυναμεί θερμιδικά ποτέ με ένα αναψυκτικό ή ποτό.
Σε ποια περίπτωση πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση του ανθρακούχου νερού;
To ανθρακούχο νερό έχει καρβονικό οξύ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καταστροφή του σμάλτου των δοντιών, αν και οι απόψεις πάνω σε αυτό συγκρούονται, σχετικά δηλαδή με την ποσότητα που μπορεί να προκαλέσει ζημιά. Εάν ωστόσο έχετε ευαισθησία στα δόντια είναι καλύτερο να πίνετε το ανθρακούχο νερό με καλαμάκι για να μην έρχεται σε άμεση επαφή με τα δόντια.
Άντρας “μαμάκιας” – Αυτά τα τέσσερα σημάδια θα σας κάνουν να τον καταλάβετε γρήγορα!
Όλα όσα δεν ξέρατε για τον Τάσο Νούσια – Οι σπουδές και η ενασχόληση με την υποκριτική
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"