Συνταγή: Οι μακαρονάδες, είναι ένα από τα αγαπημένα πιάτα όλων, με τις παραλλαγές τους να είναι άπειρες.
Ωστόσο, όσοι βρίσκονται σε διατροφή, είναι δύσκολο να βρούνε συνταγές με λίγες θερμίδες που να συνδυάζουν παράλληλα και πλούσια γεύση.
Εμείς, βρήκαμε για εσάς μία πραγματικά νόστιμη και εύκολη συνταγή, την οποία μπορούν να απολαύσουν χωρίς τύψεις, ακόμη και όσοι βρίσκονται σε δίαιτα και προσέχουν τις θερμίδες τους.
Eιδικότερα, εάν χρησιμοποιήσετε και σπαγγέτι ολικής άλεσης, οι θερμίδες μειώνονται ακόμη περισσότερο και προσλαμβάνετε και φυτικές ίνες.
Δείτε παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείτε για την συνταγή και την εκτέλεσή της:
Υλικά:
1 πακέτο σπαγγέτι
2 κ.σ. ελαιόλαδο
200γρ. τυρί κρέμα light
1 ξερό κρεμμύδι
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
¼ της κούπας κόκκινο κρασί
500γρ. χυμό ρόδι
80γρ. κρέμα βαλσάμικο
1κ.γ. μέλι
Αλάτι
Πιπέρι
Εκτέλεση:
Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το ελαιόλαδο με τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια.
Σβήνουμε με κόκκινο κρασί και αφού εξατμιστεί προσθέτουμε τον χυμό από το ρόδι.
Έπειτα, προσθέτουμε την κρέμα βαλσάμικου, το μέλι και σιγοβράζουμε μέχρι να πήξει λίγο και να δέσει η σάλτσα μας.
Έπειτα, σε μία κατσαρόλα βάζουμε λίγο αλάτι και βράζουμε τα ζυμαρικά μας σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Μόλις είναι έτοιμα, τα προσθέτουμε στο τηγάνι με την σάλτσα μας και ανακατεύουμε.
Προσθέτουμε το τυρί κρέμα και ανακατεύουμε έως ότου δέσει τελείως η σάλτσα.
Σερβίρουμε ζεστά και εάν θέλουμε, τρίβουμε λίγο πιπέρι.
Καλή απόλαυση!
Εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 14 με 20 Νοεμβρίου
Πότε θα γίνει ο θρησκευτικός γάμος Σπυροπούλου – Σταθοκωστόπουλου – Όλες οι λεπτομέρειες
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"