Εάν ψάχνετε μία συνταγή για τα πιο νόστιμα και παράλληλα υγιεινά cupcakes, συνεχίστε να διαβάζετε. Τα cupcakes είναι αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων, ωστόσο στα πλην τους είναι οι πολλές θερμίδες τους, που πολλές φορές δυσκολεύουν αρκετούς από το να τα φάνε.
Εμείς στο DEBATER θέλοντας να ικανοποιήσουμε και αυτούς που ακολουθούν κάποιο αυστηρό πλάνο διατροφής, αφού κάναμε τις δοκιμές μας, βρήκαμε την πιο νόστιμη και υγιεινή συνταγή για σπιτικά cupcakes με μπανάνα και βρώμη.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα υλικά που θα χρειαστείτε για την συνταγή και την εκτέλεσή της:
ΥΛΙΚΑ
2 κούπες αλεύρι γ.ο.χ.
2,5 κούπες βρώμη
1,5 κούπα καστανή ζάχαρη
2 μέτρια αβγά
1,5 κούπα γάλα
2 μπανάνες λιωμένες
½ κούπας ηλιέλαιο
1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
1 κ.γ. αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προθερμαίνουμε τον φούρνο μας στους 180 βαθμούς, πάνω – κάτω αέρα.
Σε ένα βαθύ μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά πλην των μπανανών, του ηλιέλαιου, των αβγών και το γάλα.
Ανακατεύουμε καλά.
Λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πηρούνι. Θα πρέπει να είναι ώριμες.
Προσθέτουμε στο μπολ μας τις μπανάνες, τα αβγά, το γάλα και το ηλιέλαιο και ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα μίξερ, μέχρι να λιώσει καλά η ζάχαρη.
Τα μοιράζουμε σε μία φόρμα cupcake και τα ψήνουμε για 20 λεπτά.
Καλή απόλαυση!
Ο Αλεξάνδρου μίλησε για τη νέα ζωή με το μωρό – Τι είπε για το δύσκολο τοκετό της Τούνη
Νέα σελήνη Ιανουαρίου – Τρία ζώδια θα κερδίσουν λεφτά
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"