Το ρύζι αποτελεί την βασική τροφή για περισσότερο από το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού. Διακρίνεται σε δύο κατηγορίες, στο λευκό και στο καστανό.
Διαβάστε παρακάτω τα οφέλη του λευκού ρυζιού για την υγεία μας.
Δίνει ενέργεια
Το λευκό ρύζι είναι μια πλούσια πηγή υδατανθράκων και παρέχει μια εύκολη και γρήγορη πηγή ενέργειας που μας είναι απαραίτητη. Επίσης, διασπάται πιο εύκολα από το καστανό ρύζι κατά τη διαδικασία της πέψης.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως Το λευκό ρύζι αποτελεί μία τροφή πλούσια σε μαγήσιο και οδηγεί σε ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.
Οι βιταμίνες Β και ο σίδηρος που περιέχει είναι επίσης απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό.
Είναι τροφή χωρίς γλουτένη
Το λευκό ρύζι δεν περιέχει γλουτένη και επομένως είναι κατάλληλο για άτομα με ευαισθησία στην συγκεκριμένη πρωτεΐνη.
Αυτό, καθιστά το λευκό ρύζι ένα πολύτιμο βασικό τρόφιμο για τα άτομα που ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη και αναζητούν εναλλακτικές λύσεις για παράδειγμα από τα δημητριακά.
Γιατί δεν πρέπει να πίνουν νερό τα μωρά
Τετράγωνο Άρη – Ουρανού: Σε αυτά τα ζώδια θα φέρει εντάσεις
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"