Συμβουλές για σεξ: Το σεξ λένε οι ειδικοί είναι μια αποτελεσματική μορφή σωματικής άσκησης, η οποία ενεργοποιεί το μεταβολισμό και επιπλέον προσφέρει στον οργανισμό μας πολλά οφέλη.
Κινητοποιεί ολόκληρο το μυϊκό μας σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει αισθητά το άγχος, κάνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα πιο δυνατό, χαρίζει λάμψη στο δέρμα και βοηθάει στην καύση λίπους και στη διατήρηση του σωματικού βάρους σε ισορροπημένα επίπεδα.
Συμβουλές για σεξ: Πόσες θερμίδες καίμε στο σεξ;
Πώς επηρεάζει το μεταβολισμό μας το σεξ; Κατά τη διάρκεια της πράξης μεταβολισμός μας αυξάνεται μέχρι και 7 φορές ενώ μετά από έναν εκρηκτικό οργασμό παραμένει σε αύξηση κατά 30% και ενισχύει την καύση λίπους για κάποιο ώρα και μετά. Επιπλέον, το σεξ μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Αν δηλαδή διατηρούμε την ημερήσια ποσότητα θερμίδων που λαμβάνουμε σταθερή χωρίς σημαντικές αλλαγές στην διατροφή μας και έχουμε συχνές ερωτικές επαφές, περίπου 2-3 φορές την εβδομάδα, μπορεί να παρατηρηθεί μείωση στο βάρος μας έως και 3,5 κιλά το χρόνο.
Κάνοντας λοιπόν σεξ λοιπόν καίμε και θερμίδες και λίπος! Η ποσότητα θερμίδων βέβαια εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ωστόσο οι ερευνητές έχουν καταφέρει να καταλήξουν σε κάποια συμπεράσματα. Διαβάστε παρακάτω όσα θέλετε να ξέρετε σχετικά με το σεξ και την απώλεια βάρους:
Τα ερωτικά και παθιασμένα φιλιά και ανάλογα τη στάση που βρισκόμαστε την ώρα που τα ανταλλάζουμε, μπορούν να μας βοηθήσουν να κάψουμε μέχρι και 90 θερμίδες την ώρα.
Η σεξουαλική πράξη που διαρκεί περίπου μισή ώρα μας βοηθά να χάσουμε από 145 έως και 210 θερμίδες. Όσο περισσότερη θερμότητα και ένταση υπάρχει τόσο μεγαλύτερη καύση λίπους επιτυγχάνεται. Επιπλέον, όσο πιο περίπλοκες είναι οι στάσεις που επιλέγουμε στο σεξ τόσο μεγαλύτερη προσπάθεια καταβάλλει το σώμα μας με αποτέλεσμα να καίει ακόμα περισσότερες θερμίδες.
Όταν κάνουμε στοματικό σεξ καίμε επίσης θερμίδες! Περίπου υπολογίζονται στις 100 θερμίδες τη μισή ώρα, ωστόσο αν βρισκόμαστε σε ημι-όρθια στάση τότε η καύση θερμίδων μπορεί να είναι και μεγαλύτερη από την παραπάνω.
Ωστόσο πρέπει να αναφέρουμε ότι δεν καίμε όλοι τις ίδιες θερμίδες όταν κάνουμε σεξ. Όσο μικρότερο είναι το σωματικό μας βάρος τόσο μικρότερη είναι η καύση που γίνεται. Επιπλέον και η ώρα επηρεάζει τα παραπάνω. Το πρωινό ή απογευματινό σεξ βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων σχετικά με το βραδινό.
Εύκολη και νόστιμη συνταγή για γλυκά “Λαζαράκια”
Ερμής στον Ταύρο – Ευχάριστες αλλαγές και εξελίξεις έρχονται για 4 ζώδια!
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"