Τα μαλλιά γενικότερα θέλουν φροντίδα και περιποίηση προκειμένου να είναι υγιή, με εκατοντάδες προϊόντα του εμπορίου να υπόσχονται ένα πολύ καλό αποτέλεσμα. Ωστόσο, πολλές φορές παρόλο που ακολουθούμε κατά γράμμα τις οδηγίες του κομμωτή μας και χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα, δεν έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Φυσικά και είναι πολύ σημαντικό να εμπιστευόμαστε τους ειδικούς και να χρησιμοποιούμε τα προϊόντα που ενδείκνυνται για τα μαλλιά μας, ωστόσο πολύ μεγάλο ρόλο παίζει και η διατροφή μας. Γενικότερα, πρέπει να έχουμε ένα πλήρες διατροφολόγιο προκειμένου ο οργανισμός μας να προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα συστατικά, ωστόσο ειδικότερα κάποια τρόφιμα βοηθούν πολύ στην σωστή ανάπτυξη των μαλλιών μας.
Διαβάστε επίσης: Μαλλιά: 4+1 απλά χτενίσματα για Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά ποιες είναι οι τροφές που βοηθάνε τα μαλλιά να μακρύνουν:
1. Αβγά
Τα αβγά γενικότερα περιλαμβάνουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίων σίδηρο, νάτριο, ασβέστιο και ψευδάργυρο, ο οποίος συμβάλλει στην ενδυνάμωση του τριχωτού της κεφαλής και επιβράδυνση της τριχόπτωσης.
2. Όσπρια
Τα περισσότερα όσπρια είναι σημαντική πηγή σιδήρου, με τις φακές να είναι από τα πιο ιδανικά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
3. Ψάρια
Αρκετά ψάρια όπως οι σαρδέλες, ο σολομός κι άλλα είναι πλούσια σε Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία δυναμώνουν το τριχωτό της κεφαλής και λειτουργούν ως μία φυσική πηγή ελαίου στο σώμα.
Καλός καιρός σήμερα με τοπικές βροχές και σχετικά υψηλές για την εποχή θερμοκρασίες
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"