Η δίαιτα των σαρκοφάγων αναφέρεται σε μια μέθοδο φαγητού, η οποία αποτελείται από την κατανάλωση μόνο τροφίμων από χερσαία ζώα.
Διαβάστε παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζεται για την δίαιτα των σαρκοφάγων.
Σύμφωνα με τις τακτικές αυτής της δίαιτας, οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε μόνο κόκκινο κρέας και να πίνουν νερό, δηλαδή τροφές όπως κρέας και πουλερικά, ψάρια, θαλασσινά, αυγά, ζωικό λίπος, ζωμός οστών.
Σκοπός αυτή της δίαιτας, η οποία έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, είναι βασικά το αδυνάτισμα και η απώλεια βάρους.
Η δίαιτα με κρέας βασίζεται στη θεωρία ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες εμπλέκονται στην ανάπτυξη πολλών χρόνιων μη μεταδοτικών ασθενειών, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ως εκ τούτου, στοχεύει στη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων στο μηδέν ή στο ελάχιστο.
Τα οφέλη για την υγεία
Αρχικά, μία τέτοια δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους βραχυπρόθεσμα, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στην ένταση του διαιτητικού περιορισμού.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτής της τακτικής, είναι η μειωμένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι συνήθως πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη και παρέχουν αρκετές θερμίδες.
Ο περιορισμός της πρόσληψης επεξεργασμένων τροφίμων, όπως αναψυκτικά, γλυκά ή αλμυρά συσκευασμένα σνακ και μαγειρεμένα γεύματα μειώνει περαιτέρω την ημερήσια πρόσληψη για παράδειγμα θερμίδων.
Τα μειονεκτήματα για την υγεία
Οι κίνδυνοι που μπορεί να υπάρχουν είναι πολλοί, λόγω του συνήθως αρκετά περιοριστικού χαρακτήρα μίας τέτοιας δίαιτας και ως εκ τούτου, απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.
Αυτό το διατροφικό πρότυπο είναι αρκετά περιοριστικό, καθώς αποτρέπει την πρόσληψη μεγάλων ομάδων τροφίμων στην καθημερινή μας διατροφή, που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας.
Μερικά από αυτά είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Αυτές οι τροφές παρέχουν συστατικά που προστατεύουν την υγεία μας, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και φυτοχημικά.
Το παιχνίδι της «γάτας με το ποντίκι» – Τι κρύβει η στοχοποίηση Μητσοτάκη από τον Κασσελάκη
Πώς θα γίνεται η είσοδος στα γήπεδα από 9/4 – Τι αλλάζει
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"