Υπάρχουν τροφές που λειτουργούν θεραπευτικά στον οργανισμό μας σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και με την κατανάλωση τους μπορούμε να περιορίσουμε τη χρήση φαρμάκων!
Πολλές φορές ταλαιπωρούμαστε από μικρά προβλήματα υγείας που μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικά όμως μας δυσκολεύουν στην καθημερινότητα μας. Κάποια από αυτά είναι η ξηρότητα στο δέρμα, η ακμή και η δυσκοιλιότητα. Ακόμα και το καθημερινό αίσθημα κόπωσης ή οι βραδινές αυπνίες από την υπερένταση της ημέρας θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στα παραπάνω.
Για όλα αυτά συνήθως καταφεύγουμε στη χρήση φαρμάκων και χημικών ουσιών ενώ μπορούν εύκολα να καταπολεμηθούν με φυσικά υλικά και τροφές που και έχουμε στην κουζίνα μας και είναι πλούσιες και σε θρεπτική αξία για τον οργανισμό.
Διαβάστε παρακάτω λοιπόν, 5 τροφές που μπορούν να σας απαλλάξουν από τα παραπάνω:
Ακτινίδιο
Εάν η δυσκοιλιότητα είναι κάτι που σας συμβαίνει και σας ταλαιπωρεί συχνά τότε ήρθε η ώρα να βάλετε στη διατροφή σας το ακτινίδιο, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες και θα σας βοηθήσει. Επιπλέον, μπορείτε να καταναλώνετε και άλλα φρούτα σε αποξηραμένη μορφή όπως τα δαμάσκηνα, που λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο και επίσης είναι και μια καλή επιλογή για ένα υγιεινό σνακ στη διάρκεια της ημέρας.
Βρόμη
Πολλές φορές αισθανόμαστε πολύ κουρασμένοι μέσα στην ημέρα και δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας μας. Αυτό μαζί με έντονη υπνηλία μπορεί να μας συμβαίνει γιατί τα επίπεδα σακχάρου στον οργανισμό μας έχουν απορρυθμιστεί. Σε αυτήν την περίπτωση η κατανάλωση βρόμης μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και να μας δώσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε μέχρι να απολαύσουμε το επόμενο γεύμα μας.
Μύρτιλα
Και όμως τα μύρτιλα μπορούν να εξαφανίσουν για πάντα τα ανεπιθύμητα σπυράκια, τις κοκκινίλες, τους ερεθισμούς και τα μαύρα στίγματα από το πρόσωπο μας που όταν εμφανίζονται μας ενοχλούν πολύ και πολλές φορές μας ρίχνουν και τη διάθεση! Τα μύρτιλα λοιπόν έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση και η κατανάλωση τους χαρίζει λάμψη και βοηθά την επιδερμίδα να απαλλαγεί από όλα τα ανεπιθύμητα σημάδια που αναφέραμε παραπάνω!
Γάλα
Αν τα βράδια έχετε υπερένταση και δυσκολία στο να κοιμηθείτε τότε μην ξεχνάτε να πίνετε ένα ποτήρι γάλα λίγη ώρα πριν πάτε στο κρεβάτι. Το γάλα, όπως και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε ένα αμινοξύ που λέγεται τρυπτοφάνη και μας βοηθάει να ηρεμήσουμε και να “ρίξουμε τους τόνους” στον οργανισμό μας.
Λάδι καρύδας
Για το τέλος αφήσαμε το λάδι καρύδας που βλέπουμε να υπάρχει σαν συστατικό μέσα σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος και των μαλλιών. Εκτός βέβαια από το μαγείρεμα όπου μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε, κάνει εξίσου καλό στο δέρμα και τα μαλλιά καθώς έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορούμε λοιπόν αντί να χρησιμοποιήσουμε κάποιο προϊόν του εμπορίου που το περιέχει μαζί με άλλες χημικές ουσίες, να εφαρμόσουμε στα μαλλιά και στην επιδερμίδα μας το λάδι καρύδας που έχουμε στην κουζίνα και χρησιμοποιούμε σε πολλές συνταγές μας. Θα σας προσφέρει άμεσα φυσική και βαθιά ενυδάτωση και τα αποτελέσματα του θα σας εντυπωσιάσουν.
Τα νεότερα για την υγεία της Μαριέττας Γιαννάκου – Ποια η κατάσταση της
Δείτε την Κινέζα που ερμηνεύει… Παπαρίζου και Νίνο σε άπταιστα ελληνικά (vids)
Απίστευτα τροχαία ατυχήματα που κόβουν την ανάσα (vid)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"