Ένα βότανο που δεν είναι ευρέως γνωστό, αλλά ωφελεί στον ανθρώπινο οργανισμό αρκετά είναι η τριγωνέλλα.
Υπάρχει τόσο σε μορφή μπαχαρικού όσο και σαν συμπλήρωμα διατροφής και οι ευεργετικές του ιδιότητες το κάνουν ολοένα και πιο γνωστό.
Η τριγωνέλλα βρίσκεται κυρίως στη νότια Ευρώπη και τη δυτική Ασία ενώ τα μπαχαρικά που φτιάχνονται από τα φύλλα έχουν γλυκόπικρη γεύση.
Τα οφέλη της είναι αρκετά σημαντικά για τον ανθρώπινο οργανισμό και αγγίζουν διάφορα πεδία της υγείας μας.
Αναλυτικά η τριγωνέλλα βοηθάει στα εξής:
- Ενισχύει την τεστοστερόνη στους άνδρες: Με βάση έρευνα του 2020 που δημοσιεύτηκε στο Phythotherapy Research έδειξε ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Η ωφέλεια της είναι ιδιαίτερα σημαντική αν αναλογιστεί κανείς πως η χαμηλή τεστοστερόνη προκαλεί ευερεθιστότητα, χαμηλή συγκέντρωση ενώ ελλοχεύει και κίνδυνος κατάγματος των οστών.
- Βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς: Αυτή η ιδιότητα αποτυπώθηκε σε μια μετα – ανάλυση 12 μελετών που δημοσιεύθηκε στο Journal of Etnopharmacology και γενικά βοηθάει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.
- Ενισχύει το μητρικό γάλα: Η τριγωνέλλα χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως τρόπος αύξησης του μητρικού γάκακτος σε θηλάζουσες στη νότια Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αφρική. Σύγχρονες έρευνες καταλήγουν στο όφελος του βοτάνου στο μητρικό γάλα. Βέβαια μπορεί να προκαλέσει και παρενέργειες όπως εφίδρωση και δίψα.
- Ρυθμίζει την χοληστερόλη: Η τριγωνέλλα μπορεί να ρυθμίσει τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα άρα και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ανάλυση έδειξε ότι τα συμπληρώματα τριγωνέλλας μείωσαν τα επίπεδα ολικής και “κακής” LDL χοληστερόλης και παράλληλα ενίσχυσαν τα επίπεδα της “καλής” χοληστερόλης. (HDL)
Τέλος, διαπιστώθηκε ότι ενώ τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα νεφρά και το ήπαρ, η τριγωνέλλα δεν προκαλεί παρόμοιες παρενέργειες, ενώ το συχνότερο σύμπτωμα που εντοπίστηκε ήταν η πεπτική δυσφορία.
Ταυτοποιήθηκε ο βοσκός ως βιαστής της 22χρονης στη Χαλκιδική – Ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό του
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"