Έγκυος μέσα στο καλοκαίρι: Γιατί είναι επικίνδυνος ο καύσωνας – Τι να προσέξετε
Τι μπορεί να προκαλέσουν οι υψηλές θερμοκρασίες

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος πολύ μεγάλων αλλαγών για το σώμα μιας γυναίκας. Ένας από τους βασικούς κινδύνους που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία της εγκύου αλλά και του μωρού είναι η έκθεση σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες.
Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, θνησιγένειας και χαμηλού βάρους γέννησης. Είναι σημαντικό λένε οι επιστήμονες να γνωρίζετε τους κινδύνους αλλά και τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να προστατευτείτε από τον καύσωνα.
Οι επιπτώσεις σε εσάς και στο έμβρυο
Πρόσφατη έρευνα που περιλάμβανε μελέτες από 27 χώρες έδειξε ότι για κάθε 1˚C αύξηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος, ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού και θνησιγένειας αυξάνεται κατά 5%. Παράλληλα, η έκθεση μιας εγκύου σε ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσει το βάρος γέννησης του μωρού.
Οι μέλλουσες μαμάδες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θερμικού στρες λόγω αλλαγών στην ικανότητα του σώματός τους να ρυθμίζει τη θερμοκρασία.
Σύμφωνα με τους γυναικολόγους, οι γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης λόγω της υψηλής θερμοκρασίας αναπτύσσουν αγγειοδιαστολή.
Η αγγειοδιαστολή μειώνει την αρτηριακή πίεση και επηρεάζει τη λειτουργία της εφίδρωσης, η οποία είναι ο ψυκτικός μηχανισμός του σώματος, με συνέπεια να μη ρυθμίζεται σωστά η σωματική θερμοκρασία.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ζέστη καταβάλλει πολλές φορές τον γυναικείο οργανισμό, οδηγώντας τον να διακόψει πρόωρα την κύηση.
Συμβουλές για να αντέξετε τον καύσωνα
Μείνετε σε δροσερούς χώρους
Φορέστε ελαφριά και δροσερά ρούχα
Πίνετε αρκετό νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση
Αποφύγετε τις έντονες κινήσεις, την έντονη άσκηση και τις δραστηριότητες που μπορούν να προκαλέσουν κούραση
Χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικό.
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας τα οποία περιλαμβάνουν αδυναμία, ζαλάδα, αδυναμία ή πυρετό
Να τρώτε μικρά και ελαφριά γεύματα, χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά. Προτιμήστε τις σαλάτες και τα φρούτα και αποφύγετε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, καθώς αυξάνουν τη μεταβολική σας θερμότητα. Μειώστε το αλάτι στο φαγητό σας, για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών
Η ζέστη επιδεινώνει το πρήξιμο στα πόδια. Κάντε δροσερά ποδόλουτρα και αποφύγετε τα στενά παπούτσια
Είναι πολύ σημαντικό για την έγκυο να αποφεύγει με κάθε τρόπο την παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, είτε με απευθείας έκθεση στον ήλιο είτε όταν κάθεται στη σκιά.
Σε περίπτωση οποιουδήποτε απρόοπτου συμπτώματος, πρέπει να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας.
Ακολούθησε το debater.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις