Συνταγές: Τα smoothies και οι χυμοί είναι μια πολύ δροσιστική και νόστιμη ιδέα για να καταναλώσουμε μια ποικιλία θρεπτικών τροφών ταυτόχρονα.
Η παρακάτω συνταγή για smoothie περιέχει το καρπούζι σαν κύριο συστατικό που είναι superfood και 4 ακόμα υλικά που προσφέρουν στον οργανισμό πολλά καλά!
Απολαύστε λοιπόν ένα ροζ smoothie που έχει αντιοξειδωτική δράση και βοηθάει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Συνταγές: Πώς θα φτιάξετε ροζ smoothie
Δείτε παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείτε για να το φτιάξετε και την εύκολη εκτέλεση του:
Υλικά – για 2 ποτήρια
2 φλιτζάνια τσαγιού καθαρισμένο καρπούζι
1 φλ. φράουλες
1 μέτριο λάιμ
1 κ.γ. σπόρους chia
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Κόβουμε το καρπούζι σε κομμάτια και το ρίχνουμε στο μπλέντερ.
Βγάζουμε τα κοτσάνια από τις φράουλες και τις κόβουμε στη μέση. Προσθέτουμε και αυτές στο μπλέντερ.
Ρίχνουμε εκεί και τα υπόλοιπα 3 υλικά και τα χτυπάμε όλα μαζί μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μίγμα που μοιάζει με πουρέ.
Αν θέλουμε προσθέτουμε στο μπλέντερ λίγο θρυμματισμένο πάγο για να ανακατευτεί με τα φρούτα ή ρίχνουμε μετά στο ποτήρι 2-3 παγάκια.
Αδειάζουμε το μίγμα σε ψηλά ποτήρια και το σερβίρουμε.
Τα παιδιά της Μπρίτνεϊ Σπίαρς δεν θέλουν ούτε να τη δουν μετά τις γυμνές φωτογραφίες στο Instagram
Όταν ο αστροφυσικός Διονύσης Σιμόπουλος μιλούσε για τη μάχη του με τον καρκίνο
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"