Συνταγές: Το πρωινό λένε οι ειδικοί είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Έχει σημαντική θέση στη διατροφή μας και οι τροφές που επιλέγουμε να καταναλώσουμε στην αρχή της ημέρας συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
Παρακάτω σας προτείνουμε 2 νόστιμες και πολύ υγιεινές αλλά και νόστιμες συνταγές με λίγες θερμίδες με το αγαπημένο μας ψωμί του τοστ!
Συνταγές: 2 συνταγές με ψωμί του τοστ για να χάσετε κιλά!
Διαβάστε παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείτε για κάθε μία:
Ψωμί με χούμους και καρύδια – 170 θερμίδες η φέτα
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 κουταλιά της σούπας χούμους
9-10 καρύδια
Ψωμί με τυρί cottage και αυγό – 170 θερμίδες η φέτα
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
30 γραμμάτια τυρί cottage
1 αυγό
Αλάτι
Πιπέρι
Συγκινεί στις πρώτες του δηλώσεις ο Θύμιος Μπουγάς – “Θέλω να πω ένα ευχαριστώ σε όλους” (vid)
Πότε καταβάλλονται οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις Ιουλίου από τον e-ΕΦΚΑ
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"