Το ψωμί είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής του περισσότερου κόσμου και αποτελεί το πιο συνηθισμένο συνοδευτικό. Υπάρχει σε πάρα πολλά είδη και γεύσεις, ωστόσο πολλοί είναι εκείνοι που τος πορευθούν λόγω των θερμίδων του. Εμείς στο DEBATER θέλοντας να ικανοποιήσουμε ακόμη και όσους κάνουν διατροφή με περιορισμένες θερμίδες, βρήκαμε την απόλυτη συνταγή για το πιο υγιεινό και νόστιμο με γεύση βρώμη και μπανάνα.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα υλικά που θα χρειαστείτε για το ψωμί και βήμα βήμα την εκτέλεση της συνταγής:
ΥΛΙΚΑ
4 ώριμες μπανάνες
370γρ. βρώμη
180ml γάλα αμυγδάλου
20γρ. μαγειρική σόδα
50γρ. καρύδια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Λιώνουμε καλά με ένα πιρούνι τις μπανάνες.
Στο ίδιο μπολ ανακατεύουμε τις λιωμένες μπανάνες με το γάλα αμυγδάλου, την μαγειρική σόδα και τα καρύδια.
Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε την βρώμη και την χτυπάμε μέχρι να γίνει σκόνη.
Την προσθέτουμε στο ίδιο μείγμα.
Τοποθετούμε το μείγμα μας σε μια φόρμα κέικ αφού πρώτα την έχουμε λαδώσει.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 1 ώρα.
Το ψωμί μας είναι έτοιμο. Καλή απόλαυση!
Εύα Καϊλή: Φωτογραφίζεται για πρώτη φορά με την κόρη της μετά την αποφυλάκισή της (pics)
Ξέσπασε στα social media η Ζέτα Μακρυπούλια – «Δεν μου έχει συμβεί πουθενά αυτό» (vid)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"