Jutta Leerdam: Η «βασίλισσα του speed skating» – Οι προπονήσεις, η beauty ρουτίνα & η ζωή εκτός πάγου
Είναι αρραβωνισμένη με τον Αμερικανό YouTuber και πυγμάχο Jake Paul
Η Jutta Leerdam κατέκτησε την κορυφή του κόσμου στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες «Μιλάνο–Κορτίνα 2026», παίρνοντας το χρυσό μετάλλιο στα 1000 μέτρα πατινάζ ταχύτητας. Η 26χρονη Ολλανδή πρωταθλήτρια σημείωσε χρόνο 1:12.31, μια ιστορική επίδοση που αποτελεί πλέον το νέο Ολυμπιακό ρεκόρ του αγωνίσματος.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η Jutta Leerdam δεν είναι απλώς μία από τις κορυφαίες αθλήτριες του speed skating παγκοσμίως, αλλά το πρόσωπο που κατάφερε να μετατρέψει ένα απαιτητικό, «σιωπηλό» άθλημα σε lifestyle αφήγημα με διεθνή απήχηση.
Με χρυσά μετάλλια, εκατομμύρια followers στα social media και ένα άψογα χτισμένο public image, η Ολλανδή αθλήτρια θεωρείται δικαίως η «βασίλισσα του πάγου».
Οι εξαντλητικές προπονήσεις & η διατροφή
Οι προπονήσεις της Jutta Leerdam εστιάζουν στην ενίσχυση της δύναμης στα κάτω άκρα, η οποία είναι απαραίτητη για να παράγει την ώθηση που απαιτείται πάνω στον πάγο.
Χρησιμοποιεί σύνθετες ασκήσεις με βάρη, όπως βαθιά καθίσματα (squats) και προβολές (lunges), ενώ δίνει τεράστια έμφαση στη σταθερότητα του κορμού. Έχει μάλιστα δημοσιεύσει προγράμματα κοιλιακών που απαιτούν ακραία αντοχή, αποδεικνύοντας ότι η φυσική της κατάσταση είναι το αποτέλεσμα σκληρής και μεθοδικής δουλειάς.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η beauty ρουτίνα που ακολουθεί καθημερινά
Η beauty ρουτίνα της Jutta Leerdam, είναι ένα μέσο για να νιώθει δυνατή και έτοιμη για δράση. Πιστεύει ακράδαντα ότι όταν μια αθλήτρια αισθάνεται όμορφη και περιποιημένη, η αυτοπεποίθησή της αυξάνεται, γεγονός που επηρεάζει θετικά την ψυχολογία της και στους αγώνες.
Από την ενυδάτωση της επιδερμίδας της, που ταλαιπωρείται από το κρύο των παγοδρομίων, μέχρι το προσεγμένο μακιγιάζ της, η Jutta Leerdam καταρρίπτει τα στερεότυπα, αποδεικνύοντας ότι η θηλυκότητα και ο πρωταθλητισμός μπορούν να συμβαδίζουν απόλυτα.
Το lifestyle και η ζωή εκτός πάγου
Στον ελεύθερο χρόνο της, η Jutta Leerdam επιλέγει να κάνει ταξίδια, χαλαρές εμφανίσεις και να απολαμβάνει τις μικρές στιγμές της καθημερινότητας, τις οποίες μοιράζεται με τους ακόλουθούς της στα social media.
Σημαντικό κομμάτι της δημόσιας εικόνας της αποτελεί και η προσωπική της ζωή, καθώς είναι αρραβωνισμένη με τον Αμερικανό YouTuber και πυγμάχο Jake Paul.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι κοινές τους εμφανίσεις έχουν τραβήξει το ενδιαφέρον των διεθνών media, δημιουργώντας ένα από τα πιο πολυσυζητημένα power couples της νέας εποχής, χωρίς όμως να επισκιάζουν την αθλητική της ταυτότητα.
Η καθημερινότητά της μοιράζεται πλέον ανάμεσα στην Ευρώπη και την Αμερική, με ταξίδια με ιδιωτικά τζετ και παρουσία σε κορυφαία κοσμικά γεγονότα.
Ακολούθησε το debater.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
