Η Ελένη Φουρέιρα, με το καλλίγραμμο σώμα και την εκρηκτική ενέργειά της, αποτελεί ένα από τα πιο εντυπωσιακά πρότυπα ομορφιάς και γυμναστικής στη χώρα μας. Πίσω από τις εντυπωσιακές εμφανίσεις της στη σκηνή, κρύβεται μια γυναίκα που δουλεύει σκληρά για να διατηρήσει τη φόρμα της.
Το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής της
Η Ελένη Φουρέιρα δεν αντιμετωπίζει την άσκηση ως μια υποχρέωση, αλλά ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της. Όπως η ίδια έχει δηλώσει σε συνέντευξή της στο περιοδικό «People»: «Όταν αθλούμαι φτάνω σε επίπεδα αθλητή, αλλά το κάνω για μένα, θέλω να γίνομαι όλο και καλύτερη».
Διαβάστε επίσης: Ελένη Φουρέιρα: Σπάνια βραδινή έξοδος για την τραγουδίστρια – Μαζί της ο Γιώργος Αρσενάκος
Η τραγουδίστρια πιστεύει ακράδαντα ότι η άσκηση δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να διατηρήσει ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά και ένας τρόπος να βελτιώσει την ψυχική της υγεία και να αυξήσει την ενέργειά της.
Το πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Φουρέιρα είναι αρκετά απαιτητικό και περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις με βάρη. Η τραγουδίστρια δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση των μυών, καθώς αυτό την βοηθά να έχει καλύτερη απόδοση στις ζωντανές της εμφανίσεις. Οι προπονήσεις της είναι συνήθως υψηλής έντασης και περιλαμβάνουν ασκήσεις όπως squats, lunges, push-ups και διάφορες ασκήσεις με αλτήρες.
Εκτός από τη γυμναστική, η Ελένη Φουρέιρα δίνει μεγάλη σημασία και στη διατροφή της. Αν και δεν ακολουθεί κάποιο συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα, προσέχει πολύ τις ποσότητες και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνει. Αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα σάκχαρα, ενώ δίνει έμφαση στις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τις φυτικές ίνες.
Έχω Παιδιά – Τρίτη (28/1): Ο Μιχάλης με τη Σάρα περνούν μία περίοδο που τσακώνονται συχνά
Πυρκαγιά σε διαμέρισμα στον Βύρωνα – Απεγκλωβίστηκε ένα άτομο
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"