Με την άφιξη του χειμώνα, το κρυολόγημα αποτελεί συχνό επισκέπτη. Ωστόσο, η φύση μας προσφέρει μια σειρά από βότανα, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας προστατεύσουν από τους ιούς.
Διαβάστε παρακάτω ποια είναι μερικά από τα πιο γνωστά και αποτελεσματικά βότανα.
Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο είναι ένα βότανο με ισχυρές αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Περιέχει αιθέρια έλαια και φλαβονοειδή που καταπραΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό, ανακουφίζουν από τον βήχα και μειώνουν τη φλεγμονή.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να αντιμετωπίσει αποτελεσματικότερα τους ιούς. Μπορεί να καταναλωθεί ως αφέψημα ή να χρησιμοποιηθεί για γαργάρες.
Τζίνσενγκ
Το τζίνσενγκ είναι ένα βότανο με μακρά ιστορία στη χρήση του για την ενίσχυση της ενέργειας και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχει τζινσενοσίδες, ουσίες που βοηθούν τον οργανισμό να αντισταθεί στις λοιμώξεις και να μειώσει το στρες.
Επιπλέον, το τζίνσενγκ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση από το κρυολόγημα. Διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες, τσάι και εκχύλισμα.
Ζαμπούκος
Ο ζαμπούκος είναι ένα βότανο με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Περιέχει βιταμίνη C, καροτενοειδή και φλαβονοειδή που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς.
Έχει αντιπυρετικές ιδιότητες και μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της γρίπης. Μπορεί να καταναλωθεί ως αφέψημα, χυμός ή συμπλήρωμα διατροφής.
Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει ενεργειακά συστατικά που μπορούν να αυξήσουν την εγρήγορση και να βελτιώσουν τη διάθεση.
Οι κατεχίνες, μια κατηγορία πολυφαινολών που βρίσκονται στο πράσινο τσάι, έχουν ισχυρές αντιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
My Θέρμανση: Άνοιξε η πλατφόρμα για το επίδομα – Έως τις 6 Δεκεμβρίου οι αιτήσεις
Κέιτ Μίντλετον: Ετοιμάζει χριστουγεννιάτικη συναυλία με κάλαντα – Το συγκινητικό θέμα της εκδήλωσης
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"