Τα ντόνατς είναι αγαπημένο γλυκό για μικρούς και μεγάλους και υπάρχει σε πάρα πολλές γεύσεις, με πιο συνηθισμένη την σοκολάτα. Αν και είναι πραγματικά πολύ νόστιμα, περιέχουν πράγματι πολλές θερμίδες κι έτσι πολλοί τα αποφεύγουν όταν βρίσκονται σε διατροφή ή δίαιτα. Ωστόσο μετά από δοκιμές, βρήκαμε στο DEBATER μία πολύ εύκολη υγιεινή συνταγή που μπορείτε να κάνετε, η οποία δεν στερείται σε γεύση, αλλά έχει λίγες θερμίδες.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα υλικά που θα χρειαστείτε για τα ντόνατς και βήμα προς βήμα την εκτέλεση της συνταγής:
ΥΛΙΚΑ
3/4 κούπας αλεύρι ζαχαροπλαστικής
3κ.σ. καστανή ζάχαρη ή ερυθριτόλη
4κ.σ. κακάο
1 μεσαίο αβγό
1κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
4κ.σ. σταγόνες σοκολάτας
3/4 πουρές μήλου
Αντικολλητικό σπρέι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το κακάο, την ζάχαρη, το αλάτι και το μπέικιν πάουντερ καλά μέχρι να γίνουν ένα.
Έπειτα προσθέτουμε τον πουρέ μήλου, το αβγό και ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποηθεί πλήρως το μείγμα μας.
Περιχύνουμε το μείγμα μας σε μία σακούλα ζαχαροπλαστικής και γεμίζουμε τις φόρμες για ντόνατς.
Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 190 βαθμούς σε προθερμασμένο φούρνο και περιμένουμε να κρυώσουν για να τα βγάλουμε από τις φόρμες.
Λιώνουμε τις σταγόνες σοκολάτας μας στο φούρνο μικροκυμάτων και περιχύνουμε τα ντόνατς μας.
Καλή απόλαυση!
Άγιοι Ανάργυροι: Στο Τζάνειο ο 39χρονος δολοφόνος της Κυριακής -Γιατί δεν τον δέχτηκαν στον Κορυδαλλό
Το εθνικό σχέδιο για τη σχολική βία – Η πλατφόρμα καταγγελιών, οι απουσίες, η 5ημερη αποβολή και η αλλαγή σχολείου
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"