Έχεις κουραστεί από το φούσκωμα και το αίσθημα βάρους στην κοιλιά; Ίσως η λύση βρίσκεται στην κουζίνα σου! Χρησιμοποιώντας απλά, φυσικά υλικά, μπορείς να δημιουργήσεις απολαυστικά ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να ξεφουσκώσεις, να τονώσεις τον οργανισμό σου και να ανακτήσεις την ευεξία σου.
Τονωτικό ρόφημα με ιβίσκο και τζίντζερ
Ο συνδυασμός ιβίσκου και τζίντζερ δημιουργεί ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό ρόφημα για την πέψη. Ο ιβίσκος, με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, συμβάλλει στην καταπολέμηση της φλεγμονής και στη μείωση του φουσκώματος.
Το τζίντζερ, από την άλλη, είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ενώ παράλληλα τονώνει τον μεταβολισμό και βοηθά στην αποβολή των τοξινών.
Συνταγή:
2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο ιβίσκο
1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
1 λίτρο νερό
Μια φέτα λεμόνι (προαιρετικά)
Βράζουμε το νερό με τον ιβίσκο για 5-7 λεπτά. Αφαιρούμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το τριμμένο τζίντζερ και αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει. Σουρώνουμε και σερβίρουμε ζεστό ή κρύο, προσθέτοντας μια φέτα λεμόνι για επιπλέον γεύση.
Ρόφημα με μαϊντανό, μάραθο και λεμόνι
Ο μαϊντανός, το μάραθο και το λεμόνι είναι τρία ισχυρά διουρητικά, που βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τα υγρά και να μειώσει το φούσκωμα. Επιπλέον, ο μαϊντανός και το μάραθο είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, ενώ το λεμόνι προσφέρει μια δόση βιταμίνης C και βοηθά στην πέψη.
Συνταγή:
1 μάτσο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
1 ματσάκι μάραθο, ψιλοκομμένο
Χυμό από 1 λεμόνι
1 λίτρο νερό
Βράζουμε το νερό για 5 λεπτά. Αφαιρούμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τον μαϊντανό και τον μάραθο και αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει. Σουρώνουμε και προσθέτουμε το χυμό λεμονιού.
Ρόφημα με αγγούρι και μέντα
Το αγγούρι είναι πλούσιο σε νερό και ηλεκτρολύτες, ενώ η μέντα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και βοηθά στην ανακούφιση από το φούσκωμα και τους κοιλιακούς πόνους.
Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό για τις ζεστές μέρες, καθώς ενυδατώνει τον οργανισμό και τον αναζωογονεί.
Συνταγή:
1 αγγούρι, κομμένο σε φέτες
1 ματσάκι μέντα, ψιλοκομμένο
1 λίτρο νερό
Χυμό από 1/2 λεμόνι (προαιρετικά)
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα βάζο και προσθέτουμε νερό. Αφήνουμε το μείγμα στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, ώστε τα αρώματα να αναμειχθούν καλά. Σουρώνουμε και σερβίρουμε παγωμένο, προσθέτοντας χυμό λεμονιού για επιπλέον γεύση.
Κτηνωδία στην Πάτρα: Άγνωστος κρέμασε γάτα σε δέντρο
The Secret Song: Τιμά τη μνήμη του Μανούσου Μανουσάκη με ένα ξεχωριστό επεισόδιο
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"