Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός σχεδόν όλων των γυναικών ανεξάρτητα από τα κιλά και τις αναλογίες. Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποιο μαγικός τρόπος να την εξαφανίσουμε, υπάρχουν όμως συγκεκριμένα τροφές και ροφήματα που αν τις καταναλώνουμε καθημερινά θα βοηθήσουν πολύ στο να μειώσουμε αισθητά την άσχημη όψη φλοιού πορτοκαλιού στην επιδερμίδα μας.
Τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα
Νερό
Το νερό είναι πρώτο στη λίστα! Συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της κυτταρίτιδας καθώς τα λιποκύτταρα είναι πιο εμφανή κάτω από μια αφυδατωμένη επιδερμίδα. Επομένως η κατανάλωση πολύ νερού κατά τη διάρκεια της ημέρα θα βοηθήσει και θα βελτιώσει κατά πολύ την εμφάνιση στις περιοχές όπου εντοπίζεται το πρόβλημα. Επιπλέον, το νερό ενυδατώνει όλο τον οργανισμό και κάνει το δέρμα να δείχνει πιο λαμπερό και φρέσκο.
Βιταμίνη C – Πορτοκάλια, λεμόνια και ανανάς
Βάλτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, λεμόνια, ανανά και μπρόκολο καθώς αυτή βοηθά στην αύξηση του κολλαγόνου.
Λαχανικά – Σπανάκι, λάχανο, σπαράγγια
Τα λαχανικά και ειδικά τα πράσινα, όπως το σπανάκι και το λάχανο, ενυδατώνουν τον οργανισμό και επιπλέον διατηρούν την ελαστικότητα στο δέρμα μας. Ακόμα, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, πολύ νερό και από την άλλη πολύ λίγες θερμίδες.
Ασπράδι αυγού
Δεν είναι τυχαίο που συμπεριλαμβάνεται σε όλα τα διαιτητικά προγράμματα διατροφής. Το ασπράδι του αυγού καταπολεμά την κυτταρίτιδα καθώς περιέχει πρωτεΐνη υψηλής διατροφικής αξίας και συμβάλλει στις καύσεις του οργανισμού. Ο κρόκος από την άλλη θέλει προσοχή στην κατανάλωση του καθώς έχει λιπαρά και θερμίδες.
Κόκκινη καυτερή πιπεριά
Η κατακόκκινη και καυτερή πιπεριά βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος καθώς ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος, ενώ η καψαϊκίνη από την άλλη που περιέχει ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Εμπλουτίστε λοιπόν τη διατροφή σας με τις τροφές παραπάνω, ενυδατώστε τον οργανισμό σας καλά πίνοντας πολύ νερό και φυσικά μην ξεχνάτε πόσο βοηθητική είναι και η σωματική άσκηση στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ο συνδυασμός των τριών αυτών πραγμάτων δεν θα μειώσει απλά την όψη φλοιού πορτοκαλιού αλλά με συνεχή προσπάθεια ίσως και να την εξαφανίσει εντελώς!
Ποια ζώδια έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν διάσημα;
H Λένα Δροσάκη μιλά για τη γνωριμία με τον Αέξανδρο Μπουρδούμη, τον Πάνο Νάτση και τη δίκη Φιλιππίδη
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"