Συμβουλές υγείας : Το μαξιλάρι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο όταν κοιμόμαστε. Στην καλή, μέτρια ή κακή του ποιότητα μπορεί να οφείλεται ο καλός ή ο κακός ύπνος.
Ακόμα και αν δεν το έχετε σκεφτεί αν θέλετε να κοιμάστε ήρεμα και ξεκούραστα πρέπει να φροντίζετε το μαξιλάρι σας με συγκεκριμένους τρόπους και όποτε χρειάζεται να το αλλάζετε αγοράζοντας ένα καινούριο.
Ένα κακό ή χαλασμένο μαξιλάρι μπορεί να μας προκαλέσει πονοκεφάλους με τη λάθος στάση του κεφαλιού στον ύπνο αλλά και αλλεργίες λόγω του εσωτερικού του, καθώς μαζεύουν σκόνη, κύτταρα του δέρματος και έλαια που φυσικά επιβαρύνουν τον οργανισμό μας.
Ενώ λοιπόν ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα σχετικά με την καθαριότητα του υπνοδωματίου είναι πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια μας, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι εξίσου σημαντικό να αλλάζουμε και το μαξιλάρι μας όταν πρέπει.
Συμβουλές υγείας – Ο τρόπος για να καταλάβουμε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για αυτή την αλλαγή είναι πολύ απλός και απαιτεί μόνο μία κίνηση από εμάς. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να διπλώσουμε το μαξιλάρι μας στη μέση πάνω σε μια επιφάνεια και στη συνέχεια να το κρατήσουμε διπλωμένο για 30 δευτερόλεπτα. Αν μέσα σε αυτά τα 30 δεύτερα το μαξιλάρι επανέλθει στην αρχική του μορφή τότε είναι ακόμα σε καλή κατάσταση και δεν θέλει αλλαγή. Αν πάλι παραμείνει για ώρα στη θέση που το αφήσαμε διπλωμένο σημαίνει πως είναι τελείως άχρηστο και πρέπει να αντικατασταθεί άμεσα.
Τα μαξιλάρια ανήκουν σε κατηγορίες και συνήθως λένε ότι όσα είναι συνθετικά χρειάζονται αλλαγή κάθε 6-12 μήνες ενώ αν είναι πουπουλένια έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και μπορούμε να τα αλλάζουμε κάθε 2 – 3 χρόνια. Τέλος, είναι σημαντικό να πλένουμε τα μαξιλάρια μας περίπου κάθε τρεις μήνες, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αλλαγή μετά από κάποιο διάστημα, καθώς έχουν ημερομηνία λήξης.
Σείστηκε η Μελβούρνη για τον μποξέρ Τζορτζ Καμπόσο – Μπουζούκια και ελληνικές σημαίες παντού! (vid)
Ένταση και συλλήψεις στη δίκη Λιγνάδη – “Θα κλάψετε όλοι πικρά”, είπε ο Αλέξης Κούγιας
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"