Η Jennifer Lopez αποτελεί μία από τις πιο εντυπωσιακές και καλλίγραμμες celebrities, με την σιλουέτα και το καλογυμνασμένο σώμα της να παραμένει αναλλοίωτο στο χρόνο. Παρόλο που είναι 53 ετών αποδεικνύει καθημερινά έμπρακτα ότι το σώμα της δεν έχει αλλάξει καθόλου σε σχέση με το πως ήταν όταν ξεκίνησε την καριέρα της και πως δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από ηλικιακά μικρότερές της.
Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να υποθέτουμε ότι οι πλαστικές επεμβάσεις είναι κατά μία έννοια ρουτίνα για τους διάσημους αστέρες του εξωτερικού, ωστόσο στην περίπτωση της Jennifer Lopez τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά. Συγκεκριμένα, σταθερά εδώ και χρόνια η ίδια έχει αποκαλύψει ότι ακολουθεί κάποια συγκεκριμένα tips και δίαιτα, με αποτέλεσμα να διατηρείται πάντα σε φόρμα.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά την μυστική δίαιτα της Jennifer Lopez σε 5 απλά βήματα:
1. Ξεκινάει πάντα την ημέρα της με ένα smoothie
Ανεξάρτητα από την ώρα που θα ξυπνήσει και το πρόγραμμά της, πάντα η Jennifer Lopez επιλέγει για το πρωί ένα smoothie γεμάτο με φρούτα. Αυτό της δίνει ενέργεια για το υπόλοιπα της ημέρας, ενώ παράλληλα οι βιταμίνες που έχουν τα φρούτα ενισχύουν το ανοσοποιητικό της και διατηρούν τους μύες της σε καλή κατάσταση.
2. Τρώει πολλά ψάρια
Τα ψάρια είναι γνωστό ότι περιέχουν λίγες θερμίδες, ενώ παράλληλα περιλαμβάνουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, βιταμίνες κι άλλα. Παράλληλα, ειδικότερα τα λιπαρά ψάρια είναι καλές πηγές λιποδιαλυτών βιταμινών με αποτέλεσμα να συμβάλουν σημαντικά στην απώλεια βάρους. Έτσι, η Jennifer Lopez επιλέγει αυστηρά 2 ημέρες το λιγότερο την εβδομάδα να έχει στο μενού της ψάρι.
3. Τρώει πολλά λαχανικά
Ανεξάρτητα από το γεύμα της είτε αυτό είναι κρέας, είτε ψάρι, είτε σούπα κτλ, η Jennifer Lopez πάντα το συνοδεύει με μία σαλάτα με λαχανικά. Επιπλέον αποφεύγει σαν συνοδευτικό το ρύζι ή τις πατάτες, επιλέγοντας ψητά λαχανικά και σαλάτες.
4. Τα γεύματα της περιλαμβάνουν πολλή πρωτεΐνη
Προκειμένου να κρατάει σε φόρμα και να χτίζει τους μύες της, επιλέγει να τρώει μέσα στην εβδομάδα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Μερικά από αυτά είναι τα: Αβγά, κοτόπουλο, μοσχάρι κι άλλα.
5. Πίνει πολύ νερό
Κάτι το οποίο γνωρίζουμε όλοι μας, είναι την σημασία του νερού τόσο για ανθρώπους που επιθυμούν να χάσουν κιλά και ακολουθούν πλάνο διατροφής, όσο και γενικότερα για όλους μας προκειμένου να διατηρούμε ενυδατωμένο τον οργανισμό μας. Η Jennifer Lopez πίνει το λιγότερο 7 ποτήρια νερό την ημέρα, ενώ ακόμη και όταν βρίσκεται στη σκηνή έχει πάντα μαζί της μπουκαλάκια με νερό και πίνει με την παραμικρή ευκαιρία.
Εξάγωνο Αφροδίτης – Ουρανού – Δύο ζώδια θα έχουν τύχη και θα περάσουν υπέροχα
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"