Η Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης γιορτάζεται στις 16 Οκτωβρίου στα πλαίσια της “Εβδομάδας Δράσης για τα Οστά και τις Αρθρώσεις”, που ξεκινά από τις 12 Οκτωβρίου με την Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας, συνεχίζεται με την Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης στις 16 Οκτωβρίου, την Παγκόσμια Ημέρα Τραύματος στις 17 Οκτωβρίου και ολοκληρώνεται στις 20 Οκτωβρίου με την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης.
It’s #worldarthritisday
— World Spine Day (@World_Spine_Day) October 12, 2021
Did you know arthritis is a disease that affects approximately 350 million people worldwide?
How will you get #backtoback to create awareness for #worldspineday and educate people on healthy habits? pic.twitter.com/NQcqNM0JqH
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, περίπου 400.000.000 άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με χρόνιους πόνους ή αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα από αρθρίτιδα και μυοσκελετικές νόσους.
Τέτοιες είναι η οστεοπώρωση, οι διαταραχές της σπονδυλικής στήλης και οι τραυματισμοί στην περιοχή και μπορούν να δημιουργήσουν πολλά προβλήματα.
Η αρθρίτιδα και οι μυοσκελετικοί νόσοι είναι από τις βασικές αιτίες για αναπηρίες, απουσία από την εργασία και νοσηλεία σε νοσοκομείο. Μάλιστα οι πόνοι στην πλάτη είναι η δεύτερη βασική αιτία απουσίας από την εργασία.
Υπολογίζεται ότι το 80% των ανθρώπων θα υποφέρουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους από πόνο στην πλάτη.
Τι πρέπει να προσέχετε
Με αφορμή λοιπόν την Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης ας θυμηθούμε τι πρέπει να προσέχουμε για να μην αντιμετωπίσουμε πόνους και προβλήματα στη σπονδυλική μας στήλη.
Αρχή των πάντων είναι η κακή στάση του σώματος, που πολλές φορές αμελούμε. Οι καθημερινές μας συνήθειες όπως το πώς κάθεστε στην καρέκλα, η θέση μπροστά στον υπολογιστή, οι κινήσεις σας όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, το πώς κρατάμε την τσάντα στον ώμο, η στάση του σώματός μας στο τιμόνι, η παρατεταμένη ορθοστασία, είναι μερικές πολύ συνηθισμένες αιτίες για τους πόνους στην πλάτη.
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη και τον αυχένα και να καταστρέψει τις δομές της σπονδυλικής στήλης. Για τον λόγο αυτό είναι απαραίτητο να μην ξεχνάμε να καθόμαστε σωστά, να μην ¨καμπουριάζουμε” και να ξεκουραζόμαστε επαρκώς!
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"