Παχυσαρκία: Μια σιωπηλή επιδημία σε παιδιά και ενήλικες – Τα σοκαριστικά στοιχεία για την Ελλάδα

Σχεδόν ένας στους δύο ενήλικες παγκοσμίως είναι σήμερα υπέρβαρος. Η παχυσαρκία αποτελεί μια από τις σημαντικότερες προκλήσεις για τη Δημόσια Υγεία, επηρεάζοντας όχι μόνο τους ενήλικες αλλά και ολοένα και περισσότερα παιδιά και εφήβους υπογραμμίζει ο ΕΟΔΥ.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 2022 ποσοστό 43% των ατόμων ηλικίας άνω των 18 ετών παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι και το 16% από αυτούς ήταν παχύσαρκοι.

Η επιδημική διάσταση της νόσου της παχυσαρκίας δεν αφορά μόνο ενήλικες αλλά πλήττει σε σημαντικό βαθμό παιδιά και εφήβους 5-19 ετών, όπου τα ποσοστά υπέρβαρων και παχύσαρκων παρουσιάζουν δραματική αύξηση φθάνοντας το 20% το 2022 από 8% το 1990 και επηρεάζοντας και τα δυο φύλα. Επιπλέον, η συχνότητα μόνο της παχυσαρκίας στην ίδια ηλικιακή ομάδα, φαίνεται ότι έχει τετραπλασιασθεί τα τελευταία 30 χρόνια (8% το 2022 έναντι 2% το 1990).

Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας εκτιμά ότι έως το 2035, σχεδόν ο μισός πληθυσμός του πλανήτη θα είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.

Το 54,9 των ενηλίκων στης Ελλάδα είναι υπέρβαροι

Στην Ελλάδα το 2022, με βάση την Ευρωπαϊκή Στατιστική Υπηρεσία (Eurostat), η συχνότητα των υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων ηλικίας άνω των 18 ετών άγγιξε το 54,9% με το 12% αυτών να είναι παχύσαρκοι.

Η Ελλάδα πρώτη στη λίστα των παχύσαρκων εφήβων

Ως προς τον παιδικό πληθυσμό της χώρας μας, βάσει της Ετήσιας Έκθεσης της Ευρωπαϊκής Περιφέρειας του ΠΟΥ το 2022, η Ελλάδα κατέχει την τρίτη θέση μεταξύ των Ευρωπαϊκών χωρών σε συχνότητα υπέρβαρων, παχύσαρκων παιδιών ηλικίας μικρότερης των 5 ετών, τη δεύτερη στις ηλικίες των 5-9 ετών και την πρώτη στην ομάδα παιδιών, εφήβων ηλικίας 10-19 ετών. Αντίστοιχα είναι τα ευρήματα της Ευρωπαϊκής Πρωτοβουλίας Επιτήρησης της Παιδικής Παχυσαρκίας σύμφωνα με τα οποία, για τα παιδιά ηλικίας 7-9 ετών η Ελλάδα κατατάσσεται σε δεύτερη θέση μεταξύ των 37 χωρών που συμμετέχουν στη μελέτη, αναφορικά με τη συχνότητα υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών, με ποσοστό που αγγίζει το 37%.

Οι κίνδυνοι για την Υγεία

Τα δεδομένα αυτά αναδεικνύουν τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πλήθους μη μεταδοτικών νοσημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία και επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και την ποιότητα ζωής του ατόμου, όπως η αύξηση περιστατικών πρώιμης εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νοσημάτων, υπέρτασης και ορισμένων μορφών καρκίνου.

ΕΟΔΥ: Μικρές αλλαγές με μεγάλο όφελος για την υγεία

Η πρόληψη της παχυσαρκίας βασίζεται σε μικρές αλλά σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ενδεικτικά:

-Υιοθετούμε τη μεσογειακή διατροφή με αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής άλεσης και ελαιόλαδου.

-Περιορίζουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, έτοιμων γευμάτων και προιόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα και αλάτι.

-Πίνουμε νερό για να καλύπτουμε την επαρκή ενυδάτωσή μας.

-Εντάσσουμε τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητα μας. Ακόμα και το απλό καθημερινό περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει.

-Καλλιεργούμε την ψυχική μας ευεξία μέσα από ευχάριστες δραστηριότητες που ελέγχουν το άγχος.

-Φροντίζουμε να κοιμόμαστε επαρκώς και ποιοτικά.

«Η μάχη κατά της παχυσαρκίας είναι συλλογική υπόθεση. Καθένας από εμάς έχει ευθύνη να συμβάλλει στη διαμόρφωση μιας κοινωνίας όπου η παχυσαρκία δεν αποτελεί στίγμα, θέτει στο επίκεντρο την πρόληψή της από τα πρώτα χρόνια της ζωής, στηρίζει και κατανοεί τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία, διασφαλίζει ισότιμη πρόσβαση στη φροντίδα υγείας, ενισχύει και προάγει τον υγιεινό τρόπο ζωής» αναφέρει ο ΕΟΔΥ.