Συνταγή: Φτιάξτε τώρα την πιο εύκολη, γρήγορη και με λίγες θερμίδες, μηλόπιτα με λίγα υλικά και απολαύστε την το πρωί πριν τη δουλειά.
Η βρώμη, τα καρύδια και οι σπόροι chia που περιέχει η συνταγή παρακάτω είναι ό,τι πρέπει για ένα δυναμωτικό και θρεπτικό πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Δείτε παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείτε για τη συνταγή και την εκτέλεση της:
Υλικά
70 γρ. βρώμη
30 γρ. καρύδια
15 γρ. chia
15 γρ. σταφίδες
1 κουτ. γλυκού κανέλα
1 πρέζα μοσχοκάρυδο
100 γρ. μήλο
40 γρ. τυρί κρέμα
1 βανιλίνη
25 γρ. μέλι
120 γρ. γάλα
Εκτέλεση
Ξεπλένουμε καλά το μήλο και το περνάμε από τον τρίφτη.
Σπάμε τα καρύδια με τα χέρια μέχρι να γίνουν πολύ μικρά κομμάτια.
Ρίχνουμε σε ένα βαζάκι ή μπολ όλα τα υλικά μαζί και ανακατεύουμε με ένα κουτάλια για να μουσκέψει καλά η βρώμη.
Βάζουμε το μπολ σκεπασμένο ή το βαζάκι με κλειστό το καπάκι μέσα στο ψυγείο και το αφήνουμε εκεί για περίπου 6-8 ώρες.
Το πρωί, αν είναι πολύ πηχτό το μίγμα και το προτιμάμε πιο αραιό μπορούμε να ρίξουμε λίγο γάλα. Τρίβουμε από πάνω λίγα καρύδια, ρίχνουμε μερικές σταφίδες και σερβίρουμε.
Αυτά τα ζώδια δίνουν τέλος στους καλοκαιρινούς έρωτες όταν τελειώνουν οι διακοπές!
Τοπικές βροχές με ισχυρούς ανέμους την Πέμπτη
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"