Συμβουλές ψυχολογίας: Το καλοκαίρι πέρασε, ο καιρός κρυώνει, το φθινόπωρο είναι εδώ και όλοι έχουμε αφήσει πίσω την ανεμελιά και έχουμε μπει ξανά στους γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας.
Και σαν να μην φτάνουν όλα αυτά ο χειμώνας είναι ένα βήμα μακριά μας και μαζί έρχεται και η αλλαγή της ώρας που σημαίνει ότι θα σκοτεινιάζει πολύ νωρίς.
Πολλοί δεν έχουν πρόβλημα με το γεγονός ότι η ημέρα μικραίνει, ωστόσο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μελαγχολούν και κλείνονται τόσο στο σπίτι όσο και στον εαυτό τους εξαιτίας αυτής της αλλαγής! Αν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία συνεχίστε να διαβάζετε γιατί μάλλον σας ενδιαφέρουν όσα θα αναφέρουμε παρακάτω.
Αν είστε λάτρης της άνοιξης και του καλοκαιριού τότε σίγουρα δεν είναι και το καλύτερο σας όταν η νύχτα αρχίζει να “καταβροχθίζει” τις ώρες της ημέρας, τόσο που αρχίζει να βραδιάζει νωρίς όσο ακόμα είναι σχεδόν μεσημέρι και απόγευμα. Η διάθεση μας όταν συμβαίνει αυτή η αλλαγή, κάθε χρόνο τέτοια εποχή, κάπως πέφτει και πολλούς μας πιάνει μελαγχολία και απαισιοδοξία. Καλό είναι όμως να μην αφήνουμε κάτι τέτοιο να μας επηρεάζει τόσο πολύ.
Μπορεί να μην έχουμε μαγικές δυνάμεις για να φέρουμε το επόμενο καλοκαίρι πιο γρήγορα, ούτε για να εμποδίσουμε τη νύχτα να είναι πιο μεγάλη από την ημέρα τη φθινοπωρινή και τη χειμερινή περίοδο, έχουμε όμως την επιλογή να αποφασίσουμε εμείς πότε θα είμαστε χαρούμενοι, χωρίς να μας επηρεάζουν εξωγενείς παράγοντες. Παρακάτω σας προτείνουμε λοιπόν, με ποιους τρόπους μπορούμε να έχουμε διάθεση, θετική ενέργεια και χαρά ακόμα και αν έξω είναι σκοτάδι και έχει άστατο καιρό! Να θυμάστε ότι το σημαντικότερο όλων είναι να μην υπάρχει σκοτάδι στην ψυχή μας. Όταν αυτή είναι φωτεινή τίποτα άλλο δεν παίζει ρόλο!
Πώς θα το καταφέρουμε;
Απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή και χαμογελάμε κάθε ημέρα! Το συστατικό της ευτυχίας κρύβεται σε απλά πράγματα και είναι στο χέρι μας να την έχουμε στη ζωή μας κάθε ημέρα. Κάθε ημέρα λοιπόν που ξεκινάει πρέπει να την εκμεταλλευόμαστε και να κάνουμε πράγματα που μας γεμίζουν. Το πιο απλό είναι να χαμογελάμε και να σκεφτόμαστε θετικά. Ζούμε το παρόν λοιπόν και κάνουμε σχέδια για το μέλλον με αισιοδοξία!
Βγαίνουμε έξω ό,τι καιρό και αν έχει: Τι και αν βρέχει ή έχει κρύο και σκοτεινιά. Βάλτε τα ζεστά σας ρούχα και μαζί με τα αγαπημένα σας πρόσωπα βγείτε έξω για βόλτα, για καφέ, για περπάτημα και για όποια άλλη fun δραστηριότητα σας αρέσει. Αυτό σίγουρα θα σας φτιάξει τη διάθεση και τότε δεν θα σας νοιάζει ούτε τι ώρα είναι ούτε αν είναι ημέρα ή νύχτα! Όλα είναι στο μυαλό άλλωστε!
Περνάμε χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και εστιάζουμε στα θετικά: Περνώντας ποιοτικό χρόνο με τους φίλους, τους γονείς, τα αδέρφια και όποιον άλλον αγαπάμε γεμίζουμε θετική ενέργεια και επίσης νιώθουμε συναισθηματική πληρότητα. Και όταν η καρδιά είναι γεμάτη και χαμογελά δεν μας νοιάζει τίποτα άλλο. Εστιάζουμε έτσι σε όλα τα καλά που έχουμε στη ζωή μας και ταυτόχρονα απομονώνουμε όλα τα αρνητικά και τα αφήνουμε έξω από τη ζωή μας!
Οκτώβριος 2022 – Τρία ζώδια θα περάσουν δύσκολα αυτήν την εβδομάδα!
Ζουμερά κεφτεδάκια με πράσα και μυρωδικά
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"