Ο πονόλαιμος είναι ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό και δυσάρεστο σύμπτωμα που όλοι επιθυμούν να καταπραΰνουν άμεσα. Συνήθως ξεκινάει τις πρωινές ώρες και δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητα, ενώ πολλές φορές συνυπάρχουν κι άλλα συμπτώματα όπως βήχας ή καταρροή. Ωστόσο αυτό δεν είναι απόλυτο, αφού δεν είναι σπάνιο τουλάχιστον αρχικά να μην υπάρχουν παράλληλα άλλα συμπτώματα.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε άμεσα:
1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων ο πονόλαιμος χειροτερεύει κατά την κατάποση, κάτι το οποίο έχει ως αποτέλεσμα να αποφεύγουμε ασυνείδητα να καταναλώνουμε υγρά. Αυτό κάθε άλλο παρά σωστό είναι, αφού η ενυδάτωση είναι πάρα πολύ σημαντική προκειμένου να απαλλαγούμε γρήγορα από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Συγκεκριμένα, οι βλεννώδεις μεμβράνες πρέπει σε κάθε περίπτωση να είναι υγρές, προκειμένου να μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτήρια.
2. Κάντε γαργάρες
Πράγματι σε περίπτωση που ο πονόλαιμος μας χτυπήσει την πόρτα, μπορούμε ακολουθώντας μερικές απλές και χρήσιμες συμβουλές να ανακουφιστούμε άμεσα. Οι γαργάρες με αλατόνερο θα έχουν πραγματικά πολύ καλά αποτελέσματα, με ιδανική συχνότητα 2 φορές την ημέρα. Συγκεκριμένα, σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό προσθέτουμε 1/2 κ.γ. αλάτι κι ανακατεύουμε καλά. Εκτός από το γεγονός ότι το αλάτι θα συμβάλλει στην απομάκρυνση της βλέννας από τον λαιμό, παράλληλα θα μειώσει το οίδημα και θα κατευνάσει τα έντονα συμπτώματα.
3. Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα
Η κατάποση σε περιπτώσεις έντονου πόνου είναι γενικότερα δύσκολη, με τις στέρεες τροφές να είναι σχεδόν αδύνατον να καταναλώσει κάποιος. Ένα ζεστό ρόφημα όμως όπως χαμομήλι με μέλι μπορούν πραγματικά να μαλακώσουν όλη την περιοχή, να καταπραΰνει τα συμπτώματα και να ενυδατώσει την περιοχή. Επιπλέον, ένα τσάι με τζίντζερ ή ρίγανη έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες κάτι το οποίο θα συμβάλλει στην γρήγορη αντιμετώπισή του.
Bonus tip
Φυσικά και η πιο χρήσιμη συμβουλή την οποία πρέπει πάντα να ακολουθούμε είναι η ξεκούραση. Ο επαρκής ύπνος τουλάχιστον 8 ώρες είναι απαραίτητος, καθώς ο οργανισμός πρέπει να είναι ξεκούραστος προκειμένου να μπορεί να αντιμετωπίσει τον εκάστοτε παθογόνο μικροοργανισμό.
Τετ α τετ Γεραπετρίτη – Φιντάν στην Άγκυρα
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"