Συνταγές: Με σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορούμε να χάσουμε κιλά και να κάψουμε λίπος από τα επίμαχα σημεία του σώματος μας.
Συγκεκριμένα τρόφιμα και συνταγές μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό για να πετύχουμε το στόχο μας και ταυτόχρονα να μας χορτάσουν!
Διαβάστε παρακάτω μια συνταγή, πολύ θρεπτική, νόστιμη και ιδανική για την καύση λίπους: σαλάτα με ρύζι και ρεβίθια.
Υλικά
2 κουταλιές της σούπας λάδι
1 μεγάλο κρεμμύδι
1 φλιτζάνι ρεβίθια
½ κουταλάκι του γλυκού κύμινο
Αλάτι
Πιπέρι
3 κούπες καστανό ρύζι
½ κούπα κομμένοι χουρμάδες
Δυόσμος
Μαϊντανός
Εκτέλεση
Μουλιάζουμε τα ρεβίθια από το προηγούμενο βράδυ και την επόμενη ημέρα τα βράζουμε.
Βράζουμε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
Σε ένα μεγάλο, αντικολλητικό τηγάνι ρίχνουμε λάδι και το ζεσταίνουμε σε υψηλή φωτιά.
Έπειτα ρίχνουμε το κρεμμύδι και ανακατεύουμε καλά για περίπου 5 λεπτά.
Βγάζουμε στη συνέχεια το τηγάνι από τη φωτιά και ρίχνουμε μέσα τα ρεβίθια, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι.
Τέλος, ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπολ το μίγμα των κρεμμυδιών με τα ρεβίθια, το ρύζι, τους χουρμάδες, τον δυόσμο, τον μαϊντανό, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.
Τι υποστηρίζουν οι Αρχές του Μπαγκλαντές για το μοιραίο Αντόνοφ – Διάβημα στη Σερβία από την Ελλάδα
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"