Τα pancakes αποτελούν ένα ιδανικό πρωινό και μπορούν να παρασκευαστούν με πληθώρα διαφορετικών υλικών και να γίνουν είτε αλμυρά, είτε γλυκά. Είναι αγαπημένα τόσο σε μικρούς όσο σε μεγάλους και αν μαγειρευτούν σωστά μπορούν να γίνουν πραγματικά πολύ νόστιμα. Εμείς στο DEBATER αφού κάναμε τις δοκιμές μας επιλέξαμε μία συνταγή με πρωτεΐνη, βρώμη και μπανάνα, ενώ παράλληλα βρήκαμε τον τρόπο να είναι πολύ νόστιμα χωρίς όμως την προσθήκη ζάχαρης.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα υλικά τα οποία θα χρειαστείτε για την συνταγή και βήμα – βήμα την εκτέλεσή της:
ΥΛΙΚΑ
➟1 scoop πρωτεΐνης με γεύση
➟1 μπανάνα (ώριμη)
➟30γρ. βρώμη
➟1 αβγό
➟30ml γάλα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα μας και την πολτοποιούμε καλά με ένα πηρούνι.
Προσθέτουμε στην συνέχεια ένα αβγό και ανακατεύουμε πολύ καλά.
Έπειτα προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά μας και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως το μείγμα μας.
Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά απλώνουμε μία ποσότητα από το μείγμα μας και πατάμε λίγο με σκοπό να μην είναι πολύ χοντρά τα pancake μας.
Τα pancake μας είναι έτοιμα. Καλή απόλαυση!
Απεγκλωβίστηκαν ακόμη 10 Έλληνες από το Σουδάν – Μεταφέρθηκαν στο Τζιμπουτί
Θρίλερ δίχως τέλος στο Σουδάν – Προσπάθειες των χωρών να απεγκλωβίσουν αθώους πολίτες
Ακολούθησε το debater.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
