Δύο ιδέες για εύκολα και ελαφριά γεύματα για απώλεια βάρους

Συνταγές: Οι καλοκαιρινές διακοπές για τους περισσότερους από εμάς έχουν τελειώσει και όσοι πήραμε κιλά τώρα προσπαθούμε να τα χάσουμε!

Παρακάτω σας προτείνουμε 2 ιδέες για εύκολα και ελαφριά γεύματα που είναι ιδανικά για όλες τις ώρες της ημέρας, δεν έχουν πολλές θερμίδες και βοηθούν στην απώλεια του λίπους και των περιττών κιλών.

Δείτε παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείτε και για τις δύο συνταγές:

Ομελέτα με σπανάκι και πιπεριές

Υλικά
1 αυγό
1 ασπράδι αυγού
1/4 φλιτζάνι κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
1 φλιτζάνι σπανάκι, ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
κατσικίσιο τυρί

Πράσινη σαλάτα με αβοκάντο και τόνο

Υλικά

1 συσκευασία τόνου σε νερό
1/2 αγγούρι, κομμένο σε φέτες
1/2 αβοκάντο
1/4 μικρό / μεσαίο κόκκινο κρεμμύδι
1/2 κουταλιού της σούπας μαϊντανός
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού,
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/8 κουταλάκι μαύρο πιπέρι

Ειδήσεις σήμερα

Το Σάββατο η δεύτερη προσπάθεια της NASA να επιστρέψει στη Σελήνη ύστερα από μισό αιώνα

Κέρδη και νέοι έρωτες έρχονται για τρία τυχερά ζώδια τον Σεπτέμβριο!