Τροφές: Πολλές φορές μετά από ένα γεύμα αισθανόμαστε το στομάχι μας “βαρύ” και αυτό μας προκαλεί δυσφορία.
Η δυσπεψία είναι αρκετά ενοχλητική και τα δυσάρεστα συμπτώματα της που συχνά είναι η διάρροια και η δυσκοιλιότητα επιβαρύνουν την κατάσταση. Για να την αποφύγετε λοιπόν, μπορείτε να εντάξετε τις παρακάτω τροφές στην καθημερινότητα σας.
Υπάρχουν τρόφιμα και αρκετά μυρωδικά που κάνουν τη διαδικασία της πέψης πιο εύκολη και γι’ αυτό προτείνεται η κατανάλωση τους. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η επίδραση τους διαφέρει από οργανισμό σε οργανισμό και έτσι πρέπει ο καθένας μας να παρατηρεί στο δικό του οργανισμό ποια από τα παρακάτω τον ωφελούν και τον απαλλάσσουν από το πρήξιμο και τη δυσφορία μετά το φαγητό.
Ποιες τροφές ενισχύουν την καλή πέψη και γιατί;
Ο ανανάς ενισχύει την πέψη, βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και επιπλέον καταπραΰνει φλεγμονές.
Ο βασιλικός μπορεί να λειτουργήσει καταπραϋντικά και να μας ανακουφίσει από πόνους και κράμπες στο στομάχι
Το γιαούρτι βοηθάει στην ανακούφιση από την βαρυστομαχιά και στην γρήγορη πέψη καθώς περιέχει υγιή βακτήρια που αναπληρώνουν τη φυσιολογική χλωρίδα της γαστρεντερικής οδού.
Η μπανάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθά στη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, αποκαθιστά τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, σε περίπτωση διάρροιας.
Το τζίντζερ επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης από το στομάχι στο ανώτερο λεπτό έντερο.
Το χαμομήλι περιορίζει φλεγμονές του πεπτικού συστήματος, σπασμούς και αέρια.
Τι ενώνει τον Σάκη Αρσενίου με την πρώην “Μαχήτρια”, Νικολέττα Μαυρίδη;
Λιμοκτονούν οι Τούρκοι – Τους πουλάνε μπακλαβά χωρίς… γέμιση και άδεια τοστ (vids)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"