Το cheesecake είναι ένα αγαπημένο γλυκό για μικρούς και μεγάλους, ωστόσο πολλοί είναι εκείνοι που το αποφεύγουν λόγω των πολλών θερμίδων που έχει. Ωστόσο εάν ψάχνετε μία πιο υγιεινή αλλά εξίσου νόστιμη συνταγή σας έχουμε την ιδανική και δεν είναι άλλη από εκείνη με βάση από πρωτεΐνη και γιαούρτι.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα υλικά που θα χρειαστείτε για το cheesecake και βήμα προς βήμα την εκτέλεση της συνταγής:
ΥΛΙΚΑ
➟1 συσκευασία γιαούρτι 2%
➟1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
➟1 1/2 κ.σ. πρωτεΐνη σοκολάτα
➟1 κ.σ. πρωτεΐνη βανίλια
➟5 φράουλες ψιλοκομμένες
➟5 φράουλες ολόκληρες
➟Βρώμη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε πάρα πολύ καλά την βρώμη μαζί με την πρωτεΐνη σοκολάτας.
Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, μαζί με την πρωτεΐνη βανίλιας και τις ψιλοκομμένες φράουλες.
Αδείαζουμε σε ένα μπολ το μείγμα από το μπλέντερ μας.
Στο ίδιο μπλέντερ πολτοποιούμε καλά τις 5 ολόκληρες φράουλες μαζί με το σιρόπι σφενδάμου.
Σε μικρά μπολάκια ή ένα μεγάλο μπολ ρίχνουμε στην βάση την βρώμη, έπειτα με το γιαούρτι και από πάνω το σιρόπι σφενδάμου με τις φράουλες.
Τοποθετούμε στο ψυγείο για περίπου 1 ώρα.
Το cheesecake μας είναι έτοιμο. Καλή απόλαυση!
Ακολούθησε το debater.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
