Κάποια smoothies αν συνδυάσουν τα κατάλληλα υλικά μπορούν πραγματικά να επιταχύνουν το αδυνάτισμα και να “ρίξουν” την κοιλίτσα. Ειδικότερα λίγο πριν την έναρξη του Φθινοπώρου συνήθως όλοι χρειαζόμαστε μία αποτοξίνωση, προκειμένου να χάσουμε τα περιττά κιλά του Καλοκαιριού. Όπως λέμε κάθε φορά, αυτό είναι κάτι που θέλει τρόπο και όχι κόπο και έτσι θα σας δώσουμε τις συνταγές για δύο φανταστικά vegan ροφήματα, τα οποία θα σας ενθουσιάσουν και λόγω γεύσης και λόγω της αποτελεσματικότητάς τους.
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα υλικά που θα χρειαστείτε για την πρώτη συνταγή και βήμα προς βήμα την εκτέλεσή της:
ΥΛΙΚΑ
1 φλ. γάλα σόγιας
1/2 φλ. tofu (μαλακό)
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 μπανάνα κατεψυγμένη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Η διαδικασία της παρασκευής όπως στα περισσότερα smoothies είναι πάρα πολύ απλή.
Βάζουμε μία μπανάνα στην κατάψυξη.
Αφού περάσουν λίγες ώρες προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μας.
Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Σερβίρουμε σε ένα ψηλό ποτήρι. Καλή απόλαυση!
Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα υλικά που θα χρειαστείτε για την δεύτερη συνταγή και βήμα προς βήμα την εκτέλεσή της:
ΥΛΙΚΑ
1 ώριμο αβοκάντο
1 αχλάδι
Φύλλα από σπανάκι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπλέντερ αλέθουμε καλά τα υλικά μας μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως.
Σερβίρουμε σε ψηλό ποτήρι και απολαμβάνουμε με πάγο.
Καλή απόλαυση!
Κινδυνεύει ο Εθνικός Δρυμός Πάρνηθας – Συνεχείς αναζωπυρώσεις σε Έβρο, Ροδόπη και Βοιωτία
Φωτιά στη Σαμοθράκη: 112 για εκκένωση περιοχής
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"