Σμαράγδα Καρύδη: Τρέλανε το TikTok κάνοντας acroyoga – Οι ασκήσεις που εκτελεί στα 56 της χρόνια

Η Σμαράγδα Καρύδη δεν σταματά ποτέ να εκπλήσσει τους θαυμαστές της, μέσα από τις δραστηριότητές της στην καθημερινή ζωή. Αυτή τη φορά, η αγαπημένη ηθοποιός κατάφερε να γίνει viral στο TikTok, επιδεικνύοντας τις απίστευτες αθλητικές της ικανότητες και την άριστη φυσική της κατάσταση.

Τη Δευτέρα, 23 Μαρτίου, η Σμαράγδα Καρύδη μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα βίντεο που άφησε πολλούς με το στόμα ανοιχτό.

Διαβάστε επίσης: Σμαράγδα Καρύδη – Γιώργος Καπουτζίδης: Το φωτογραφικό άλμπουμ από το ταξίδι τους στη Σρι Λάνκα (pics)

Στο σύντομο κλιπ, η ηθοποιός εμφανίζεται να εκτελεί μια σειρά από απαιτητικές ασκήσεις acro yoga (ακροβατικής γιόγκα) μαζί με έναν άντρα συνεργάτη.

Η άνεση, η σταθερότητα και η χάρη με την οποία πραγματοποιεί τις φιγούρες μαρτυρούν ένα υψηλό επίπεδο εξοικείωσης με τη συγκεκριμένη πρακτική, αποδεικνύοντας ότι η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της.

Δείτε το σχετικό βίντεο:

@smaragdakaridi #acroyoga ♬ Upside Down – Original CHIC Mix – Diana Ross

Τα οφέλη της acroyoga

Η acro yoga, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, είναι μια μορφή άσκησης που συνδυάζει στοιχεία παραδοσιακής γιόγκα, ακροβατικών και θεραπευτικών τεχνικών.

Βασίζεται στη συνεργασία μεταξύ δύο ή περισσότερων ατόμων και στόχος της δεν είναι μόνο η σωματική ενδυνάμωση και η βελτίωση της ισορροπίας, αλλά και η καλλιέργεια της εμπιστοσύνης και της επικοινωνίας μεταξύ των συμμετεχόντων.

Η άσκηση απαιτεί τη χρήση ολόκληρου του σώματος, ενισχύοντας τη μυϊκή δύναμη, ειδικά στον κορμό και τα άκρα, ενώ βελτιώνει την αντοχή και τη συνολική λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων.

Η Σμαράγδα Καρύδη, στο βίντεο, φαίνεται να απολαμβάνει κάθε στιγμή της διαδικασίας, επιβεβαιώνοντας τα πολλαπλά οφέλη αυτής της εναλλακτικής μορφής εκγύμνασης.