Το άγχος είναι κάτι που γνωρίζουμε όλοι πολύ καλά και δυστυχώς μέσα στην δύσκολη καθημερινότητα που έχουμε πολλές φορές εμφανίζεται στη ζωή μας και δεν μας αφήνει σε ησυχία!
Η ψυχική μας υγεία καταστρέφεται όταν αφήνουμε το στρες να μας καταβάλλει και δυστυχώς αυτό βρίσκει διάφορους τρόπους να κάνει την εμφάνιση του πάνω μας. Πέρα από την ψυχική διαταραχή που μας προκαλεί πολλές φορές προκαλεί και διάφορα προβλήματα στον οργανισμό μας.
Το σώμα μας “μιλά” όταν δεν περνάμε καλά και εκφράζει τα παράπονα του μέσα από διάφορα σημάδια που πρέπει να τα εκλάβουμε σαν “καμπανάκι” και να λειτουργήσουμε αναλόγως για να μην προκαλέσουμε στον εαυτό μας μεγαλύτερο πρόβλημα.
Παρακάτω θα δείτε τέσσερα εμφανή σημάδια στο σώμα που μαρτυρούν ότι υποφέρουμε από υπερβολικό άγχος. Χρειάζεται προσοχή!
Στομαχικά και εντερικά προβλήματα
Η σεροτονίνη είναι η ουσία που εκκρίνεται στον οργανισμό και μας κάνει να αισθανόμαστε χαρά και ευτυχία. Όταν εκείνη είναι σε υψηλά επίπεδα η διάθεση μας την ακολουθεί και σκαρφαλώνει ψηλά. Σε περιόδους από την άλλη που έχουμε στρες αυτή μειώνεται κατά πολύ εξαιτίας του στρες και αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα και διαταραχές στο στομάχι και το έντερο.
Μεγάλες εναλλαγές στην όρεξη
Η κατανάλωση φαγητού συνδέεται αρκετά συχνά με τη διάθεση μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς αρκετοί άνθρωποι βιώνουν μεγάλες αλλαγές στην όρεξη τους για φαγητό όταν έχουν πολύ στρες. Υπάρχει η κατηγορία που αισθάνεται την ανάγκη να καταναλώσει μεγάλη ποσότητα φαγητού επειδή δεν αισθάνεται καλά ψυχικά και από την άλλη υπάρχουν και εκείνοι που αποκτούν “έναν κόμπο” στο στομάχι και τρώνε πολύ λιγότερο από το κανονικό. Ό,τι και από τα δύο αν συμβαίνει, αποτελεί διαταραχή και πρέπει αν σας συμβαίνει να το αναγνωρίσετε και να προσπαθήσετε να το διαχειριστείτε.
Ζαλάδες
Ίσως σας έχει συμβεί σε περιόδους που έχετε μεγάλο άγχος να νιώθετε ζαλάδες αρκετά συχνά. Μπορεί να έχετε φάει και να έχετε κοιμηθεί ωστόσο εντελώς ξαφνικά νιώθετε να σκοτεινιάζουν όλα γύρω σας. Οι ζαλάδες αν δεν το γνωρίζετε μπορεί να προκληθούν στον οργανισμό από έντονο στρες. Αν έχετε αντιληφθεί κάτι τέτοιο, τώρα ξέρετε πως πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας για να μην έχετε προβλήματα με την υγεία σας.
Πονοκέφαλος
Τέλος, ένα σημάδι στο σώμα που μαρτυρά ότι η ψυχική μας υγεία δεν είναι και στα καλύτερα της είναι οι συχνοί πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες. Σε περιόδους μεγάλης πίεσης αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι και καθημερινό εξαιτίας των ερεθισμένων μυών.
Πώς θα μας επηρεάσει η έκλειψη σελήνης στις 8 Νοεμβρίου 2022;
Εορτολόγιο – Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 22 Οκτωβρίου;
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"