Στον ψηφιακό κόσμο που ζούμε, ένα απλό πράγμα όπως το περπάτημα έχει καταφέρει να γίνει το νέο trend στο TikTok. Το “σιωπηλό περπάτημα” (silent walking) έχει κατακτήσει την Gen Z, προκαλώντας μια αίσθηση ανανέωσης και σύνδεσης με τον εαυτό μας και τη φύση.
Από πού προέρχεται
Αν και η ακριβής αρχή του trend είναι ασαφής, πιστεύεται ότι ξεκίνησε από μια ανάρτηση της TikToker Mady Maio. Η Maio, χωρίς να το καταλάβει, ξεκίνησε μια νέα μόδα προτείνοντας στους followers της να βγουν για μια βόλτα χωρίς ακουστικά, μουσική ή τηλέφωνο. Απλά να περπατήσουν και να απολαύσουν την ησυχία.
@charliehealth “Silent walking” is more than a trend—it has proven mental health benefits. We know that walking in silence may not seem revolutionary. But in a time where most people are glued to their devices, intentionally unplugging and taking time to simply *be* with your thoughts and surroundings can significantly benefit your mental and physical health. #silentwalking #mindfulness #mindfulwalking #mindfulnessexercise ♬ original sound – Charlie Health
Διαβάστε επίσης: TikTok – Αυτή είναι η viral άσκηση για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά (vid)
Γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλές
Η απάντηση βρίσκεται στην ανάγκη της Gen Z για ξεκούραση από την ψηφιακή κόπωση. Σε μια εποχή που τα social media και οι οθόνες κυριαρχούν, το σιωπηλό περπάτημα προσφέρει μια ευκαιρία για διαλογισμό και αποσύνδεση. Οι νέοι αναζητούν τρόπους να ηρεμήσουν το μυαλό τους και να βρουν μια ισορροπία σε έναν κόσμο που κινείται συνεχώς.
Τα οφέλη του σιωπηλού περπατήματος
Εκτός από το να είναι μια νέα μόδα, το σιωπηλό περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι το περπάτημα στη φύση μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει τη δημιουργικότητα.
Επιπλέον, το να περπατάς χωρίς να αποσπάς την προσοχή σου, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και της αυτογνωσίας.
Τουρκία: Αναγκαστική προσγείωση Boeing 737 μετά από απειλή για βόμβα
Δήμητρα Ματσούκα – Ταξίδεψαν με τον Πέτρο Κόκκαλη στην Ινδία – Η φωτογραφία με παραδοσιακή φορεσιά
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"