Υπάρχουν φυτά που μπορούμε να τοποθετήσουμε στον χώρο μας για να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας, ωστόσο η καλύτερη επιλογή είναι να απευθυνθούμε σε ειδικούς, εάν το άγχος μας “καταπίνει”. Τα φυτά σε εσωτερικό χώρο συνεισφέρουν στην καλύτερη ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε και συνεπώς στην τόνωση της διάθεσης μας. Από τα χρυσάνθεμα μέχρι τη λεβάντα, υπάρχουν κάποιοι τύποι φυτών που μπορούν να μας κάνουν να ηρεμήσουμε και μειώσουν το στρες μας -μέχρι κάποιον ορισμένο βαθμό, φυσικά.
Διαβάστε παρακάτω κάποια φυτά που συμβάλλουν στη μείωση του στρες:
Μέντα
Η μέντα εμπεριέχει τη μενθόλη, μια φυσική ουσία που συνεισφέρει στη χαλάρωση των μυών και δεν είναι καθόλου τυχαίο που την χρησιμοποιούν αθλητές μετά από σκληρή προπόνηση και για να αποφορτιστούν. Συνεπώς, η μέντα δύναται να μας αποφορτίσει και ψυχολογικά. Συγκεκριμένα, μπορείτε να ψιλοκόψετε λίγη φρέσκια μέντα και να την βάλετε μέσα σε ζεστό νερό και να εισπνεύσετε τους υδρατμούς. Δοκιμάστε το και θα διαπιστώσετε ότι βοηθάει αρκετά να βγάλετε το άγχος από μέσα σας.
Χαμομήλι
Το λατρεμένο χαμομήλι, το φυτό που πολλοί χαρακτηρίζουν ως το “φάρμακο της φύσης”. Πέρα από τις ιαματικές του ιδιότητες σε περιπτώσεις κρυολογήματος και φλεγμονών, το χαμομήλι μπορεί να μας βοηθήσει και στη μείωση του άγχους. Συγκεκριμένα, μια κούπα ζεστό χαμομήλι πριν τον ύπνο δύναται να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα και να κάνουμε έναν βαθύτερο ύπνο. Εάν κοιμόμαστε καλύτερα, μειώνουμε και το στρες περισσότερο.
Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα δημοφιλές φυτό για το άρωμα του και δεν είναι καθόλου τυχαίο που χρησιμοποιείται ως αρωματικό στις περισσότερες μάρκες απορρυπαντικών ρούχων. Το έλαιο του, μάλιστα, χρησιμοποιείται συχνά για την καταπράυνση του στρες και πολλοί γονείς το χρησιμοποιούν για να ηρεμήσουν τα βρέφη τους. Μια λεβάντα σε μικρή γλάστρα στον εσωτερικό μας χώρο, σίγουρα θα μας προσφέρει περισσότερη ηρεμία και το μοναδικό λιλά του χρώμα θα μας αποφορτίσει από αρνητικές σκέψεις.
Γιασεμί
“Κι η νύχτα μυρίζει γιασεμί” λέει ένα δημοφιλές ελληνικό άσμα και καθόλου τυχαία θα πούμε εμείς. Πέρα από το υπέροχο άρωμα του -που θα μας σαγηνεύσει και θα μας αποφορτίσει- το γιασεμί μπορεί να καταναλωθεί και πόσιμα -όπως πίνουμε το τσάι μας. Παράλληλα, στην αγορά κυκλοφορεί και λάδι από γιασεμί, που αρκετοί ισχυρίζονται πως βοηθάει στη μείωση του άγχους.
Αλόη βέρα
Η αγαπημένη μας αλόη είναι ένα φυτό που αναμφισβήτητα μας χάρισε η φύση για τις ιαματικές τις ιδιότητες. Είναι ένα πραγματικό βάλσαμο για το δέρμα, ενώ παράλληλα ενδέχεται να μας βοηθήσει και στη μείωση του στρες. Μπορεί να καταναλωθεί και πόσιμα σε ζεστό νερό, ενισχύοντας τον μεταβολισμό μας και χαλαρώνοντας μας ψυχολογικά.
Χρυσάνθεμο
Το χρυσάνθεμο είναι ένα από τα πιο όμορφα λουλούδια και μόνο η παρουσία του στον εσωτερικό μας χώρο, σίγουρα θα μας φτιάξει τη διάθεση. Μπορεί, όμως, να καταναλωθεί και πόσιμα, σαν το τσάι και αρκετοί ισχυρίζονται ότι βοηθάει στη μείωση του άγχους. Εσείς το έχετε δοκιμάσει;
Φωτογραφίες: pixabay
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"