Η διάρκεια στο σεξ είναι ένα θέμα που αγχώνει συχνά τους άντρες αλλά η αλήθεια είναι ότι απασχολεί και τις γυναίκες. Σε έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με την επιθυμητή διάρκεια της σεξουαλικής πράξης που ικανοποιεί και τα δύο φυλά, τα 25 λεπτά περίπου ήταν η απάντηση που δόθηκε τόσο από άντρες όσο και γυναίκες.
Ωστόσο ο πραγματικός χρόνος διάρκειας του σεξ δεν πλησιάζει αυτήν την προσδοκία με ένα μέσο όρο να απαντά ότι το σεξ διαρκεί 10 – 15 λεπτά το πολύ.
Η αλήθεια είναι ότι κάποιοι άνθρωποι “αντέχουν” στο σεξ και κάποιοι άλλοι απλά δεν το έχουν καθόλου! Το σημαντικό είναι με την διάρκεια του σεξ που έχει κάθε ζευγάρι να είναι ευχαριστημένοι και οι δύο, είτε είναι μικρή είτε μεγαλύτερη, για να μπορούν να έχουν μια υγιή και ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή. Σε αντίθετη περίπτωση αν ένας από τους δύο μένει ανικανοποίητος μπορεί να προκληθούν προβλήματα στη σχέση.
Παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει 4 μυστικά για να αυξήσετε τη διάρκεια στο σεξ, σε περίπτωση που με την παρούσα διάρκεια δεν είστε ευχαριστημένοι.
Απαλλαγείτε από το άγχος της καθημερινότητας:
Ένας πολύ βασικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική διέγερση και να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία είναι το άγχος και η κακή ψυχολογία. Βρείτε καθημερινά τρόπους να χαλαρώνετε και να κρατάτε μακριά αρνητικά συναισθήματα που σας ρίχνουν. Μπορείτε να δοκιμάσετε ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού, γιόγκα ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα πιστεύετε ότι θα σας προκαλέσει καλή διάθεση και ευεξία.
Δοκιμάστε νέες στάσεις:
Μην μένετε στα ίδια! Δοκιμάστε νέες στάσεις και αλλάξτε τη ρουτίνα σας στο σεξ. Αρκετά ζευγάρια με το πέρασμα του χρόνου σταματούν να πειραματίζονται και να δοκιμάζουν νέα πράγματα με αποτέλεσμα το σεξ να μην εξελίσσεται και ακόμα χειρότερα να γίνεται απλά με διαδικαστικό και ίδιο τρόπο ξανά και ξανά. Αλλάξτε όσα συνηθίζετε να κάνετε και θα ανακαλύψετε ότι αντέχετε πολύ περισσότερο από όσο νομίζετε και επίσης θα το απολαμβάνετε περισσότερο.
Εξασκηθείτε μόνοι σας και τελειοποιήστε την τεχνική σας:
Μέσα από τον αυνανισμό μπορείτε να αυξήσετε την αντοχή σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Ξεκινήστε να αυνανίζεστε μέχρι το σημείο που είστε έτοιμοι να εκσπερματώσετε. Την στιγμή αυτή σταματήστε και περιμένετε να περάσει. Στη συνέχεια αυνανιστείτε ξανά. Επαναλάβετε αυτό για περίπου 15 λεπτά ή όσο περισσότερο μπορείτε πριν τελικά εκσπερματώσετε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προετοιμαστείτε για την κανονική σεξουαλική πράξη.
H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο:
Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην καλή στυτική λειτουργία και επιπλέον παίζει μεγάλο ρόλο στην αντοχή κατά τη διάρκεια του σεξ. Υπάρχουν τρόφιμα, όπως οι μπανάνες, τα μύρτιλλα, τα σύκα και η μαύρη σοκολάτα που ενισχύουν τα παραπάνω και καλό είναι να τα συμπεριλαμβάνετε καθημερινά στο μενού σας καθώς έχουν ευεργετικές ιδιότητες.
Survivor – Spoiler Alert – Δείτε ποιοι κερδίζουν απόψε το έπαθλο επικοινωνίας
Τα μυστικά του Tinder για να κάνεις επιτυχημένο “matching”!
Συγκλόνισε ο Ανδρέας Μικρούτσικος – “Αρρώστησα και σχεδόν πέθανα…” (vid)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ"