Jennifer Lopez: Αυτή είναι η wellness ρουτίνα της στα 56 της – Τι κάνει πριν από κάθε μεγάλη εμφάνισή της
Το 5AM reset που έχει γίνει η νέα της «πολυτέλεια»
Μπορεί για χρόνια η εικόνα της να ήταν συνυφασμένη με τα εντυπωσιακά after-parties, τα haute couture looks και τη λάμψη των red carpets, όμως η Jennifer Lopez φαίνεται πως βρίσκεται σε μια διαφορετική φάση ζωής. Η διάσημη σταρ έχει υιοθετήσει ένα αυστηρό “5AM reset ritual” που έχει αλλάξει ριζικά την καθημερινότητά της.
Αυτή είναι η νέα wellness ρουτίνα της στα 56 της
Η ημέρα της ξεκινά στις 5:00 το πρωί — χωρίς κινητό. Για τα πρώτα 20 λεπτά επιλέγει απόλυτη σιωπή και έκθεση στο φυσικό φως, μια πρακτική που, όπως αναφέρουν ειδικοί ευεξίας, βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
Διαβάστε επίσης: Τζένιφερ Λόπεζ: Μάγεψε το Caesars Palace με μια φαντασμαγορική υπερπαραγωγή (vid)
Στην συνέχεια, κάνει ένα σύντομο κρύο μπάνιο και μετά γράφει στο ημερολόγιό της όσα την κάνουν να νιώθει ευγνώμων, οργανώνοντας παράλληλα τους στόχους της.
Η πρωινή της ρουτίνα ολοκληρώνεται με 45 λεπτά προπόνησης ενδυνάμωσης πριν από οποιοδήποτε επαγγελματικό ραντεβού.
Όπως εξήγησε σε πρόσφατη συνέντευξή της, η διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι το «κλειδί» για τον μεταβολισμό και τη νεανική εμφάνιση καθώς μεγαλώνουμε.
Το ενδιαφέρον είναι ότι αυτή η αλλαγή στην ρουτίνα της αντικατοπτρίζει μια ευρύτερη τάση στο Hollywood.
Σύμφωνα με αυτή την τάση, όλο και περισσότεροι celebrities δεν παρευρίσκονται σε after parties και VIP γεύματα μετά τις εμφανίσεις τους, αλλά αναζητούν πρωινές ρουτίνες που υπόσχονται διαύγεια, σταθερότητα και έλεγχο.
Για την Λατίνα σταρ ο ύπνος αποτελεί προτεραιότητα, γι’ αυτό φροντίζει να κοιμάται οπωσδήποτε 8 με 10 ώρες κάθε βράδυ, θεωρώντας το ως το καλύτερο μυστικό για να παραμένει νέα και ήρεμη.
Πλέον, η Jennifer Lopez επιλέγει να επενδύσει στον εαυτό της, αποδεικνύοντας ότι η λάμψη της δεν πηγάζει από τα φλας των φωτογράφων, αλλά από την εσωτερική ισορροπία.
Ακολούθησε το debater.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
